Не знам за вас, али стално трошим новац на трендовске ствари у својим покушајима да будем здравији. Међутим, ове ствари чешће заврше скупљајући прашину у мојој остави. Ово укључује протеински прашак Купио сам намењен за ужину после тренинга, али тада се тренинзи никада нису десили. Ако сте попут мене или чак и ако заправо вежбате и тражите нове начине за употребу протеинског праха, погледајте овај рецепт за чоколадне вафље препуне протеина. То је изузетно лако и учиниће да се осећате попут бога полу здравља.
да ли сладолед садржи глутен
Протеински вафли
- Припремно време:5 мин
- Време кувања:6 мин
- Укупно време:11 мин
- Сервингс:1
- Лако
- 1 кашика чоколадног протеина у праху
- 3 кашике брашна
- 1 кашичица прашка за пециво
- 1 јаје
- 4-6 кашика воде
Састојци
Сиднеи Спаулдинг
-
Корак 1
Комбинујте протеински прах, брашно и соду бикарбону у чинији и умутите.
Гиф Сиднеја Спаулдинга
-
Корак 2
Додајте јаје и умешајте га у суве састојке.
најбољи начин за пиће зеленог чаја
Гиф Сиднеја Спаулдинга
-
3. корак
Додајте воду, по 1 супену кашику, док не добије конзистенцију попут теста.
Гиф Сиднеја Спаулдинга
-
4. корак
Подмажите гвожђе за облатне и кувајте облатне око 5 минута.
Гиф Сиднеја Спаулдинга
-
Корак 5
Додајте преливе како би ваш вафл био изузетно укусан. Волим да користим путер од кикирикија и тамну чоколаду.
#СпоонТип: Можете направити гомилу ових вафла пре времена и замрзнути их да бисте касније уживали. Гиф Сиднеја Спаулдинга
како направити старбуцкс врло бобичастим хибискусом
