Панера је кућа угљених хидрата са својим укусним француским багетама, пецивима и другом пекарском робом. Рангирали смо њихове најпопуларније ставке у менију према калоријском садржају (обезбедио Информативни лист о исхрани Панера Бреад-а ) да направите једини водич за исхрану који ће вам требати за следећу Панера станицу.
Багелс
Да ли сте уопште живели ако нисте прогутали Панера багел? Препечено и са комадом крем сира чини ово искуство потпуним.
(Напомена: Панерин обични крем сир креће се око 190 калорија за 2 оз.)
Фотографија љубазношћу Фоодпоттинг.цом
Изникли зрнат багел стан: 230 калорија (најздравија опција багела)
Обични багел: 290 калорија
Асиаго Цхеесе Багел: 330 калорија
Еверитхинг Багел: 330 калорија
Багел са циметом: 430 калорија
Пекара
Савршено за било које доба дана, Панерини пекарски производи су сви и увек су они који воле да им се допадне. Можете их загрејати у микроталасној пећници за посебно гњецаву и укусну грицкалицу.
Фото Цаитлин Волпер
Чоколадни колачић: 440 калорија
Доубле Фудге Бровние: 500 калорија
Цимет ролне: 630 калорија
Доручак
Започните слободан дан са једном од класичних Панера-ових опција за доручак, која се креће од сендвича, суфлеа до овсене каше.
Фотографија љубазношћу тхесимпледиетитиан.вордпресс.цом
Челична овсена каша са јагодама и орасима: 340 калорија
Сендвич за доручак са авокадом, белим јајетом и спанаћем: 410 калорија
пијем кафу као девојка из Гилморе-а
Суфле од спанаћа и сланине: 560 калорија
Сланина, јаје и сир на јапанском багелу од сира: 620 калорија
Сендвичи
Панера наравно нуди и укусне сендвиче, сомун и панини. Бројеви калорија у наставку укључују састојке из читавих опција менија са сендвичима, али имајте на уму да можете наручити Панерин „Иоу Пицк Тво“ и уживати у било којем пола сендвича са супом или салатом.
Фотографија љубазношћу ромаваи.цом
Димљени сендвич са пурећим грудима на земљи: 440 калорија (најздравија опција сендвича)
Пржена ћуретина и авокадо БЛТ на киселом тесту : 540 калорија
Класични сир на жару на класичном белом хлебу : 640 калорија
Парадајз моцарела сомун : 680 калорија
Шницла и бели чедар Панини на француској багети : 1040 калорија
Салате
Панера увек издаје нове сезонске салате како би променила свој стални мени, али ми смо рангирали њихову класичну, ону која нас никада није изневерила. Бројање калорија заснива се на садржају сваке салате, али Панера нуди и пола порција.
Фотографија љубазношћу оммиецоокс.цом
Цезар салата: 290 калорија
Грчка салата: 400 калорија
Зачињена тајландска салата са пилетином: 510 калорија
Салата од јабуке Фуји са пилетином : 570 калорија
Супе
Ништа не прати класичну француску багуету Панера боље од вруће супе. Бројање калорија заснива се на уделу сваке супе величине зделе, али такође можете одабрати и величину шоље. Ништа није боље од једења супе по избору из посуде за хлеб, међутим, свака посуда за хлеб вашем оброку додаје огромних 660 калорија.
Фотографија љубазношћу еаттхис.цом
Пилећа супа са резанцима са мало масноће : 160 калорија
Бистро француска супа од лука : 310 калорија
Чорба од броколија чедар : 350 калорија
Стране
Ниједан Панера оброк не би био потпун без класичне стране. Не изненађује да су јабуке најздравија опција, али врло је тешко рећи не укусној француској багети или врећици чипса.
Фотографија љубазношћу давехеинзел.цом
Аппле: 80 калорија
Панера кромпир чипс: 150 калорија
Порција француског багета: 180 калорија
