Сви знају да студенти нису увек на врху своје прехрамбене игре. Висок ниво стреса, ограничене могућности у трпезарији, без обзира на изговор-вероватно не добијате хранљиве састојке који су вам потребни. Али не брините, ови рецепти за мешање стаза су ту да вам помогну.
Јефтино, здраво и укусно-траил мик је врхунска грицкалица. Ови мешавине циљају хранљиве састојке попут влакана, витамина, калцијума, протеина и угљених хидрата због којих ћете изгледати и осећати се сјајно. Дакле, одложите плочицу чоколаде и уместо ње пробајте једну од ових.
Ако желите влакна
Фотографија љубазношћу Патси К.
одакле су све диснеиеве принцезе
Ови мешавине ће вам помоћи да побољшате унос влакана. Кога брига за влакна? Требали бисте, влакно је доказано држите вас ситима дуже и чини вашу кожу сјајном .
Ако тражите мешавину инспирисану јесењу, покушајте да комбинујете: пекан, семе бундеве, бадеме, сушене бруснице и кокице карамеле. Ако волите зачињене комбинације, покушајте да мешате: орахе од пистација, грашак васаби, индијски орах и кокосове пахуљице.
Ако желите витамине
Фотографија љубазношћу албанесецанди.цом
Витамини су сјајни јер помажу спречити болести срца и држати вид оштрим . Нажалост, већина студената не једе ни приближно препоручену количину витамина. Не брините, јер ови мешавине стаза чине витамине угоднијим.
За традиционалнији микс, пробајте: семе сунцокрета, М & М, грожђице и лешници. Ако се осећате дивље, покушајте: чипс од банане, ораси, сушени манго и грожђице прекривене јогуртом.
где продају крофне крофне
Ако желите калцијум
Фотографија љубазношћу реалкидсеатспинацх.цом
Ако одмакнете млеко, постоји нови начин да набавите калцијум који вам је потребан. Сви знају да калцијум помаже вашим костима, али оно што већина људи не зна је тај калцијум може вам помоћи у контроли крвног притиска . Дакле, када се осећате под стресом, обратите додатну пажњу на ове мешавине.
Ако тражите рану јутарњу ужину, пробајте: суво грожђе прекривено јогуртом, Цхеериос, гранола и бадеми. За слатку посластицу пробајте: суве смокве, суве боровнице, бруснице прекривене чоколадом и гоги бобице.
све што можете јести суши лас вегас, отворите се касно
Ако желите протеине
Фотографија љубазношћу греатист.цом
Да ли вам коса изгледа досадно и равно? Нокти се непрестано одсецају? Вероватно вам треба више протеина. Протеини одржавају косу и нокте здравима помаже вашем телу да изгради и поправи ткиво . Одложите теглу са маслацем од кикирикија и помешајте је са овим комбинацијама.
Ако се осећате носталгично за ручком у основној школи, испробајте ПБ&Ј мешавину чипса од кикирики путера, сушених брусница, кикирикија и сувих јагода. Навијачи Елвиса требало би да пробају мешавину чипса од банане, чипса од кикирики путера, чипса од тамне чоколаде и кокосових пахуљица.
Ако желите угљене хидрате
Фотографија љубазношћу блуебоннетбакер.цом
Ако се на часу заспите, испробајте ове мешавине упаковане са угљеним хидратима. Угљени хидрати ће задржати ваше ниво енергије и спречава вас да се разболите . Поред тога, неки извори тврде да је доказано да су угљени хидрати спречити дебљање па се опрости од бруцоша 15.
Ако волите житарице, пробајте мешавину Цхек житарица, Цхеериоса, бадема и сувог грожђа. Комбинација сушених јабука, граноле, сушених брескви, индијских орашчића и кикирикија савршена је грицкалица средином јутра.
