Дупли пас се усуђује да у наредне 3 секунде наведете 3 плаве намирнице. Плава није мртва … време је истекло.
Иако је плава типично прва боја која нестаје из дечије кутије за бојице, то је последњи човек који стоји у М&М чинији. Зашто? Јер се јестива плава храна ретко налази у природи. Због тога нам недостаје аутоматик одговор апетита на плаво . Неки дијетни планови чак предлажу употребу плавих тањира који ће вам помоћи да једете мање.
Међутим, хранљиве материје које се налазе у вашој чау могу често да буду назначене њеном бојом, због чега свој тањир фарбате храном из свих крајева дугиним бојама (Куглице се не рачунају) озбиљно ће повећати нутритивни садржај вашег оброка.
Плаво воће и поврће садрже антоцианине - антиоксидансе који погодују функцији мозга, здрављу срца и мањем ризику од високог крвног притиска и рака. Проналажење плаве хране за комплетирање вашег ремек-дела од психоделичних плоча је важно, али тешко. Тако смо пронашли 5 најбољих и најмлађих за вас:
како препознати када је нар зрео
Гиф љубазношћу тумблр.цом
Плава шаргарепа
Фото Бецки Хугхес
Веровали или не, већина шаргарепа гајена пре 17. века биле тамнољубичасте боје. Ово поврће садржи све здравствене бенефиције обичне наранџасте шаргарепе (витамин А и бета-каротен) и богати су антоцијанинима који доказано побољшавају памћење и побољшавају вид. Испеците их и прелијте умаком за лагану грицкалицу. Рецепт овде .
Цонцорд Блуе Грапес
Фото Цаитлин Схоемакер
Према најздравијој храни на свету, грожђе Цонцорд је сјајан извор витамина Ц и носи све здравствене предности плавих (и пуних антоцијанина) производа. Ако не уживате у обичном, пробајте их у вину, соку и сат .
Цвет плаве маћухице
Фото Карен Цхоу
Одбаците воће и направите свој јестиви аранжман са правим цвећем. Изглед овог слатког танга чини вашу посуду мешаног зеленила укусом и изгледа најбоље. Украсите их на врх колача или их додајте у а пролећна салата .
да ли је сигурно пити комбучу којој је истекао рок трајања
Плави (љубичасто) слатки кромпир
Фото Маргарет Веинберг
Баци досадни беж кромпир. Испробајте ове татере и обрадујте укућане доручком - љубичасто палачинка издање. Иако се повремено могу наћи на Традер Јое’с или Вхоле Фоодс Маркет, најбоље је да ове сисанче купите током летње сезоне на локалној пијаци.
Лингцод
Фотографија љубазношћу инстаграм.цом
Лингкод је врста рибе, која зачудо уопште није повезана са породицом бакалара. Месо Лингцода је светло тиркизно - али остаје само плаво пре него што кувано је. (Пеците, пеците, пржите, пеците на роштиљу или кухајте на пари.) Ако ваша локална пијаца не носи ове купаче, лингцод је повољно доступан за продају на мрежи.
Погледајте још начина да обојиш тањир-плаво-срећан (и здрав):
- Тасте-Тхе-Раинбов: Шта различите обојене намирнице раде за наша тела
- Сорбет од боровнице босиљак
- Купини кокосови макарони
