У покушају да унесу више воде у своју исхрану, многи људи праве воду инфузирану воћем. Додавање воћних укуса резањем отвореног воћа и спуштањем у мало воде здрав је начин да воду учините занимљивијом. Пијење 64 унци воде дневно никада није изгледало тако лепо.
Лимунска вода је била класична тактика у дијетама и планове вежбања годинама, али ствари постају занимљивије у свету воде. У новије време киви, јагода, поморанџе и лимета појављују се у живописнијим покушајима да ароматизују воду. Осим што су Инстаграм вредна пића, они такође обећавају укус без додатних калорија и шећера попут сирупа за пиће.
Али шта је са свим тим (скупим) воћем које надимате водом? Знате како изгледа када га извучете након неколико сати намакања. Изгледа као каша за бебе. Нимало апетитно. Дакле, само га бацате у смеће и помешате још једну инфузирану воду и кренете даље. Али шта је са свим воћем које сметиш?
Фото Рацхел Пиорко
Једноставан одговор је да воће пијете док идете. Ако желите да избегнете калорије, ово заправо није опција. Али ако то радите само да бисте повећали унос воде и попили нешто прилично воћно, једење воћа је добра опција. У сваком случају можете случајно појести нешто, у зависности од начина пијења (тј. Слама у односу на боцу широких уста).
Друга опција за конзумирање напухнутог воћа је прављење смоотхие-ја од њих. У смоотхие можете ставити готово било шта, с разлогом. Јесте ли знали да тофу може ићи у смоотхие? А кељ може прикрити укус било чега (али ништа не може покрити укус кеља, на жалост ...).
Дакле, следећи пут када ћете бацити намочену боровницу у смеће, размотрите антиоксидансе и прво их умешајте у смоотхие. Смути можете да сачувате и за касније. Још један једноставан начин да умањите кривицу за бацање напухнутог воћа је употреба воћа које можда неће изгледати привлачно чак и пре него што је постало под водом. Ружно воће је и даље укусног укуса, али на овај начин не допуштате да потпуно пропадне.
Фото Калеи Френцх
Још један проблем са инфузираном водом је врста бочице коју можда користите. Ако рециклирате стару боцу Восс, можда ћете нагурати воће кроз уста и нећете имати много успеха да га вратите након што завршите. Па баците флашу и храну - # двоструки отпад.
Погледајте ово слатке могућности бочице , али имајте на уму, уска уста ће вас оставити да стружу да бисте извадили воће. Ово повећава ризик од остављања остатака када их оперете (што значи плесни). Ако сте заинтересовани за своју Инстаграм игру, увек се држите прозирне бочице. Ипак, најједноставнији одговор је зидарска тегла. Овај класик је већ шампион Пинтереста и Инстаграма, воћна вода га чини још бољим.
