Покушавате да останете здрави? Не покушавате да прекршите своју новогодишњу одлуку? Башта маслина може бити познато за утовар угљених хидрата , али не одустај тако брзо. Погледајте ове сјајне опције како бисте остали здрави у својој омиљеној италијанској кухињи.
Лосос на биљкама
Фотографија љубазношћу Оливе Гарден
Ово укусно јело савршен је, заокружен оброк. Узмите своју порцију протеина и Омега-3 масне киселине , заједно са прилогом брокуле за порцију поврћа. Ова опција има око 460 калорија. Њам.
Минестроне супа и салата са Сиде Хоусе
Ако сте расположени за лагано јело, свакако пробајте ово. Минестронска супа је веганска, садржи само пасуљ, тестенину и лагано поврће. Узми салату са преливом са стране и златан си. Са оваквим лаганим јелом можете себи приуштити једно од оних укусних јела штапићи за хлеб без превише штете.
Бели лук Рузмарин Пилетина
Ако се одлучите за маринирану пилетину, а не за пржену, једноставан је начин да будете здрави. Ако желите да будете још здравији, замените пире кромпир са страном печеног поврћа. Ипак, ово јело је џем препун протеина. (Напомена: Може се укинути на неким локацијама.)
Мини шпагети са умаком од меса
Ако сте расположени за класично италијанско јело, обавезно наручите шпагете са мини посудом за тестенину са умаком од меса. Ово вам даје мању порцију са истим укусним укусима. Месо вам даје протеине, а тестенине, које можете пребацити на цела зрна, савршено са сервирањем угљених хидрата.
Оливе Гарден такође има нови лакши мени, који нуди још више здравих опција. А за времена у којима вечерате, погледајте овај чланак да бисте знали како да купујете. Тестенине и даље могу бити здраве, зато немојте тако брзо одустати од Маслиновог врта. Мислим, шта је живот без мало тестенине. Живот без угљених хидрата? Преко мог хлеб тело.
