Још једном је то доба године! Децембар је испуњен породицом, љубављу, поклонима и што је најважније храном. Чини се да се одмори врте око хране и лако је заборавити на пажљиво бирање. Иако Божић ниједне породице није исти, овог чаробног дана има доста хране.
Студија др Ваинеа Осборне-а са Треатед.цом (мрежне консултације и приватна услуга на рецепт) открила је да Американци троше највише калорија на Божић у поређењу са нашим пријатељима широм света. Рецимо само, чарапе нису једине ствари које се пуне најрадоснијег дана у години.
Доручак: Радови
како се ослободити брзог метаболизма
Божићно јутро обично укључује отварање поклона и пражњење чарапа, па је типично имати посебан доручак да прати сво узбуђење. Неке породице могу скухати огроман доручак или можда добити само једну специјалну храну која се једе само јутрос.
Ради прорачуна, рецимо да божићни доручак традиционалне америчке породице укључује све радове. Огроман доручак може садржати и два јаја , два комади сланине , два палачинке са сируп , до сервирање кромпира за доручак , и посебна посластица попут замрзнути колут цимета .
Приближан број калорија: 909
зашто се сундае зове сундае
Ручак (или време закуске)
Огроман доручак већину људи оставиће ситима до времена вечере. Уместо да поједете пуни оброк за ручак, међуоброци су неопходни између доручка и вечере. Нека врста умакања била би типична закуска између доручка и вечере, попут љути спанаћ артичока дип (и не заборавите на чипс ).
Приближан број калорија (једна порција): 508
Вечера: Гозба
Сада велики догађај: вечера. Према Мари Хартлеи, регистрована дијететичарка са пребивалиштем у Диетсинревиев.цом , који је разговарао са АБЦ Невс, главно јело традиционалног божићног оброка највероватније ће бити ћуретина и / или сушена шунка са страницама као што су Пире кромпир са сос , пуњење, кукуруз , боранија , и кифлице за вечеру са маслац .
Приближан број калорија: 1.351
Пиће
Еггног
Еггног је врхунско божићно пиће. Млечан је, кремаст, понекад помало тежак, али увек укусан. И сам сам први пут пробао ове године. Пошто је ово посебан празник, вероватно нећете добити само једну шољу јајета. Заправо, вероватно ћете попити чашу уз сваки оброк, искључујући вечеру (чаша вина уз главно јело, да). Мери Хартли претпоставља и ово.
Вино
Пошто је то посебна прилика, можда породица ће вам дозволити једна чаша вина са вечером. Хартлеи је рекао за АБЦ Невс ту вечеру „обично укључује неколико чаша вина или пива“.
Приближан број калорија (за сва пића): 1,152
која је разлика између цилантра и першуна
Десерт: божићни колачићи
Шта је боље од печења и украшавања празника замрзнути шећерни колачићи са породицом након ваше огромне божићне вечере? Очигледно ништа. Домаћи колачићи су најбољи и Деда Мраз их воли. Колачићи су попут чипса, не можете их имати само један, па рецимо да имате четири колачића.
Приближан број калорија: 132
Укупно
То је укупна приближна количина невероватних 4.052 калорија. Ова апроксимација је знатно нижа од оне регистрована дијететичарка Мари Хартлеи и нешто виши од Студија др Осборне-а . Међутим, као што сам рекао раније, ниједна породица није једна те да сви имају различите божићне традиције.
Ово је само просечна апроксимација колико калорија типичан Американац поједе овог радосног дана. Имајте на уму да калорије нису све и умерено је све у реду. И највише од свега, сетите се да уживате!
