Сви ми жудимо. Знаш, онај осећај кад само стварно желите да поједете слаткиш и седите у задњем делу вашег часа антропологије и питате се када ће бити готово, па можете да направите црту за трпезарију и испуните своје дивне чоколадне снове?
Ох, чекај, можда сам то само ја.
Гиф љубазношћу Тумблр.цом
да ли је сигурно јести одрезак ретко
Па зашто жудимо за одређеном храном?
Супротно популарном веровању, ми не жудимо за храном јер недостају нам хранљиве материје које се налазе у тој храни . Тако да не, труднице не жуде за слаткишима јер им беба узима сву енергију. Људско тело је много сложеније од тога.
Жудњу за храном изазива комбинација психолошких, културних и социолошких фактора стимулисаних еколошки знаци . Када смо тужни, под стресом или узнемирени, наше тело ослобађа неуротрансмитере, зване ендорфин, који нам помажу носити се са физичким или емоционалним болом .
места за јело у сан антонио тк
Гиф љубазношћу Тумблр.цом
Ендорфини су пример неуротрансмитера који се добро осећа, што у основи значи да узрокује жудњу за храном која ће нас учинити срећнијима. Промене у нивоу ендорфина повећавају унос хране, што повећава жељу због које се „осећамо добро“. Схватио сам?
Сигуран сам да сте имали пријатеља који је прошао ужасан прекид и желео да се велика посуда сладоледа осећа боље. Зашто мислите да је то тако? То је зато што су се осећали емоционално због чега је њихово тело ослобађало ендорфине и жудило за одређеном храном. Због тога многи људи кажу да је кључ за лечење сломљеног срца сладолед који задовољава наше жеље и чини нас сретнијима.
Студије су показале тај шећер делује на опијат на наш мозак, што задовољава наше емоционалне потребе и помаже нам да се смиримо у тренуцима стреса или анксиозности.
Гиф љубазношћу Тумблр.цом
Сигуран сам да се питате зашто обично жудимо за нездравом храном уместо за стварима попут шпината, брокуле или другог зеленила. Одговор на ово је једноставан: серотонин. Наше тело тражи серотонин да помогнемо у равнотежи наше хемије у мозгу која се забрља због ствари попут стреса и анксиозности.
најбоље место за тацо уторак у Сан Диегу
Рафинирани угљени хидрати, попут колачића, чипса и других слаткиша, дају нам а краткотрајни пораст серотонина због чега када жудимо за храном коју обично не желимо или за другом врстом поврћа.
колико калорија у Дункин крофни глазираној крофи
Низак ниво серотонина резултира депресијом и анксиозношћу, а храна богата угљеним хидратима помаже у изравнавању наше неуравнотежене хемије у мозгу и доноси краткорочно олакшање .
Па иако може бити нема научних доказа објашњавајући жудњу за храном, знамо да емоције играју велику улогу.
Следећи пут када видите да неко гура виљушку пите од јабука низ грло, имајте на уму да је не због недостатка хранљивих састојака у њиховом систему , али зато што хормони у њиховом телу полуде.
