Живећи у здравом и фитнес лудом свету, готово је немогуће погледати се у огледало и волети оно што видите. Осећај угодности у својој кожи може бити битка и захтева озбиљан напор. На несрећу, ово сазнање ме погодило у младим годинама.
Притисак да имам „добро“ тело почео је са 3 године када сам започео балет. Стално су ми говорили да останем у форми и витка, будући да ме све то окружује. Чак би и моји колеге из разреда били замољени да се не враћају балету због њиховог физичког изгледа. Када сам имао 8 година, бринуо бих се да ли ћу појести торбу са воланима пре вежбања, бринући се да ће ме учитељ ухватити и мање мислити на мене.
Фотографија љубазношћу екпресс.цо.ук
Ако то није срање, не знам шта је.
разлика између леблебија и гарбанзо пасуља шала
Жао ми је, али ко је ико ко икад шта диктира Ја треба да једе или не може да једе? Ако сам задовољан оним ко сам, ко си да ми кажеш другачије? Осуђујући људи и негативно друштво уливају нам ову сумњу у себе, али зашто?
Од излагања срамоти тела од стране других у тако младој доби, брзо сам схватила колико је важно бити пријатно у својој кожи.
који прави најбољу пицу у мојој близини
Живимо у свету у којем су наше перцепције здравља и лепоте искривљене. Видимо да модели раде на писти током модне ревије Вицториа’с Сецрет и не можемо а да се не запитамо како то мора бити да изгледаш тако (или како је имати трбушњаке).
Затегнута, витка тела модела (и мушких и женских) на друштвеним мрежама су оно што нас везује за овај недостижни појам лепоте и изазива опседнутост људи „чистом храном“ и лудим за здрављем и дијетама (веганска, палео, итд.)
Све што видимо и покушавамо да опонашамо, филтрира се, уређује и фотографише. Морамо прихватити да не постоји начин да се дође до тог физичког стања. Чак инстаграм модели попут Ессена О’Неилл , који чине своје животе осликавајући ово савршенство којем, чини се, тежимо, излазе откривајући колико су њихови животи заиста лажни.
Како можемо икада доћи до тачке у којој смо задовољни оним што видимо у огледалу ако смо условљени да се осећамо као да никада нећемо бити довољно добри, довољно лепи или довољно у форми?
Гиф љубазношћу гипхи.цом
Ако покушамо да постигнемо друштвено недостижне стандарде, никада нећемо бити срећни због себе. Имам алтернативу. Уради како и ја и прихвати оно што волим назвати менталитетом #ТреатИоСелф.
Уморан сам од слушања апсолутно лепих људи, како изнутра тако и споља, како кажу да се осећају „ружно“ или „дебело“, због чега се ограничавају у храни, друштвеним излетима и могућностима. А ово је све зато што се брину да неће бити прихваћени онакви какви јесу. Слушајте себе, то је сулудо. Савршени сте такви какви јесте.
колико калорија у сендвичу са пилетином на жару од звучног
Пустите тај унапред створени појам о лепоти и здрављу чини се да бисте били и схватили морате се понашати према себи, како бисте га у потпуности волели и прихватили.
Напоран дан? Поједи ту целу кутијуВелвеета. Нисте успели на тесту? Иди по каду Бен & Јерри’с.
Никада не дозволите да вас спута оно што други виде као „лепоту“. Јер, искрено говорећи, греше. Ако желите да загризете ту пицу, учините то. Док сте већ код тога, завршите целу проклету ствар. А ако вам ико икада суди због тога, највероватније ће имати посла са неким својим демонима.
Запамтите да здравље није оно што видите у огледалу, већ оно што осећате. Можда мислите да вас трбушни мишићи или смешни бицепси чине здравим, али то није све што је потребно. Звучи сирасто, али рачуна се оно што се догађа изнутра. Да бисте заиста били здрави, морате да дате приоритет и физичким и Ментално здравље преко вашег изгледа. Ако се осећате добро, то је све што је важно.
Ако се понашате према себи и одлучите да не дате фрку о томе шта други мисле, обећавам вашем цвету самопоуздање. Лемме, кажем ти, ја проповедам из искуства. Ретко икад кажем не храни, а ако кажем, нешто није у реду.
ГИФ љубазношћу фоодандневиоркцити.цом
Ако се ограничите у храни, ограничавате се у срећи. ‘Рекао је Нуфф.
најбоље јести пре него што дате крв
Наставите да једете и препуштате се. И увек запамтите #ТреатИоСелф. Придружите се покрету.
