Неки људи су благословени беспрекорном кожом, глатком као бебина пропалица. Ја сигурно нисам један од тих људи. Борим се са држањем акни под контролом онолико дуго колико се сећам. И покушао сам све могуће да видим да ли ће се моја кожа променити.
Највеће побољшање догодило се када сам отишао веган , који ми је у потпуности очистио кожу у чудној случајности пре него што се погоршао.
Позадина
До пре неколико недеља пио сам а минимум три шољице кафе сваки дан, али недавно сам прочитао чланак који каже: кофеин у кафи може бити покретач за људе са хормоналним акнама . Претпоставио сам да бих могао да додам и кафу која напушта кафу на листу покушаних лекова.
Кафа има низ здравствене бенефиције . Моја уобичајена поруџбина је обична црна кафа са мало бадемовог млека, јер знам да вишак млека и додани шећер могу да изазову више акни, посебно ако су ваши хормони без везе (попут мојих).
Једном када сам сазнао да уобичајена шоља (или шољице) кафе заправо може изазвати акне, није ми се чинило неразумним стављати је на тест.
Шта је у кафи која узрокује акне?
Кафа је кисела и садржи висок ниво кофеина. Велика доза киселог кофеина у редовној шољи кафе покреће а одговор на стрес у телу, у основи стављајући надбубрежне жлезде у прекомерни погон, пумпајући прекомерне количине хормона стреса.
Велика количина хормона стреса који колају вашим телом такође може пореметити нормални ниво шећера у крви повећањем количине инсулина у телу. Вишак инсулина доводи до стварања више уља, више уља значи више зачепљених пора, што значи више акни.
Висок ниво инсулина произведеног из испијања кафе узрокује упале у телу , чинећи постојеће акне још црвенијим и отеченијим. Увек сам то примећивао, али никада нисам заиста размишљао о идеји да ми погоршава акне. Комбинација свих ових фактора може бити рецепт за катастрофу за некога ко има хормоналне акне попут мене.
Замена кафе чајем
био сам не радујући се овоме. Нисам неко ко пије чај, али био сам спреман да се жртвујем због своје коже. Прво јутро сам се пробудио и жудио за својом уобичајеном кафом од ваниле са бадемовим млеком, али авај, разочарано сам посегнуо за паковањем зеленог чаја.
Купио сам око шест различитих укуса чаја (помало претјерано, знам), али било је потребно носити се са мојим кофеин повучена л . Срећом, нисам имао толико главобоље колико сам очекивао, али сам се и даље борио са овом изненадном променом.
Променио сам уобичајену наруџбину Старбуцкса у матцха латте од бадемовог млека, што је у почетку било велико прилагођавање.
Резултати
Моја кожа још увек није беспрекорна, али напуштање кафе дефинитивно је помогло да је очистим. Моје лице је и даље прекривено ожиљцима, али приметио сам да је глатко него што је било док сам пио кафу. Такође се чини да је мање црвен и иритиран. Приметио сам да и моје поре изгледају мање загушено него раније и да су сви провали зарастали много брже.
Сада пијем око три шоље чаја сваки дан и држим се наручивања матцха латте-а, уместо свог уобичајеног. Моја кожа је још увек далеко од савршене, али након што видим побољшање од напуштања кафе, не планирам да је пијем у скорије време.
