Срећа је пресудан да би неко живео добар живот. Нечије тумачење доброг живота може се разликовати од особе до особе. Иако су неки савршено задовољни малим стварима, други могу тражити срећу у већим ентитетима. Упркос томе како постижемо срећу, важно је да је откријемо у неком облику.
Нажалост, живот није увек поштен, а добрим људима се неизбежно могу догодити лоше ствари. Било да се ради о губитку вољене особе, проласку кроз прекид или рјешавању проблема самопоштовања, пролазимо кроз тренутке када осјећамо да наша срећа полако нестаје. У мојим властитим искуствима, овај осећај ме је довољно уплашио да схватим да морам нешто да предузмем. Дође тренутак када морате престати бити жртва и поново преузети контролу над својом срећом. Ево неколико мојих омиљених начина да пронађем срећу.
1. Водите дневник
Оливиа Салзман
Могао бих данима и даље причати о предностима вођења дневника, због времена ћу бити кратак. Дневник је емоционална веза између нечијег ума и тела, и, папира и оловке. Часопис је приватни, сигуран простор, слободан од вањске просудбе. Чин вођења дневника подстиче само-раст и промишљање. Лично, писање мојих осећања и свакодневних искустава у тешким временима помогло ми је да ојачам током свог путовања. Нема ништа корисније од освртања на старе уносе и утврђивања напретка који сте постигли.
колико грама шећера у конзерви планинске росе
2. Пронађите срећно место
Оливиа Салзман
Велики сам заговорник проналажења срећног места за потрагу у тешким временима. Често се затекнемо да уђемо у рутину боравка у кревету и ваљања у својој тузи. Међутим, важно је завршити тај циклус и пронаћи место због којег ћете се осећати самопоуздано, срећно и оснажено. Лично, СоулЦицле је моје срећно место. Да не спомињем невероватан тренинг, СоулЦицле је за мене постао терапеутски простор да се окружим позитивношћу, љубављу и амбицијом.
3. Читајте књиге о самопомоћи
Оливиа Салзман
да ли пилић фил а има доларски мени
Други начин да преузмете контролу над својом срећом је да читати књиге о љубави према себи и бризи о себи. Читање је савршено ментално бекство да бисте разбистрили ум. После многих препорука, купио сам Млеко и мед аутор Рупи Каур. Млеко и мед је књига која је испуњена збирком песама о љубави, рањавању, ломљењу и лечењу. Без претеривања, читам је свако вече. Захваљујући овој књизи надахнула сам се да пребродим тешка времена и постанем јача жена.
4. Постаните активни
Оливиа Салзман
Заувек ћу проповедати да је вежбање тако корисно не само за физичко стање, већ и за његово ментално стање. Док вежбамо, наша тела се ослобађају ендорфинима који стварају осећај еуфорије. Ово објашњава „висок“ осећај који многи осећају током вежбања. Док сте на путу ка срећнијем и здравијем животу, толико је важно изаћи и бити активни.
5. Окружите се људима који подижу расположење
Оливиа Салзман
Истина је, људи којима се окружујете имају велики утицај на ваша осећања и поступке. Изрежите непотребне негативности из свог живота и обухватите се љубавним и позитивним људима.
6. Подстакните позитивно самопричање
Никада нисам схватао колико је важан самоговор. Искључите навику негативног говора. Уместо да кажете „не могу“, реците себи „могу“. Колико год сирасто звучале, ваше речи имају значајан утицај на вашу срећу. Не понижавајте себе или своју вредност.
7. Разговарајте са неким
Морган Стеварт
Траже помоћ. Без обзира да ли идете на терапију или се поверите блиском члану породице или пријатељу, важно је разговарати с неким. Нико не сме бити сам током тешког времена. Преузимање иницијативе за разговор с неким и побољшање је директан начин да контролишете своју срећу.
добра места за јело у роцхестер ни
8. Усмерите своју креативност
Оливиа Салзман
Током грубих мрља, толико је важно да своје емоције усмеримо у продуктивне и позитивне поступке. Снажно верујем у каналисање ваше унутрашње креативности, било да је то кроз музику, уметност или фотографију. Лично нисам ни близу најумјетнијег, али уживам у сликању када желим да се опустим и ослободим свог ума негативности.
9. Помозите другима
Луци Царлисле
Помагање другима је један од најједноставнијих, али посебних начина да преузмете контролу над својом срећом. Не само да ћете ширити срећу другима, већ ћете се осећати добро као резултат својих љубазних поступака. Изаћи, добровољац и делите срећне вибрације са другима.
Без обзира пролазите ли кроз тешка времена или не, увек је конструктивно радити ствари које вас чине срећнијом и здравијом особом. Идите на планинарење, нађите се са пријатељима или прочитајте књигу на плажи. Шта год да радите, пронађите страсти које побољшавају ваш квалитет живота, јер само ви контролишете своју срећу.
