Били смо тамо. Сви смо се трудили да будемо здрави који наређују а салата у заједници брзе хране и на крају поједе готово исто калорија и грама масти као они који су ишли са пљескавицама. Да бисмо вам помогли да сазнате које су салате заправо оне здраве које вреди јести, рангирали смо 8 најздравијих салата за брзу храну.
8. Арби'с Роаст Туркеи салата од салаше
Калорије: 230
за колико је добро пиво у конзерви
Укупно масти: 13г
Ако тражите здраву опцију, али сте превише уморни од пилетине са жара, Арби’с има најбољу опцију за вас. За зеленило користе комбинацију различитих врста зелене салате. За укус додају неколико печених ћурећих комада, бибер сланину, парадајз и сир цхеддар.
7. Пилећа салата на жару са југозапада МцДоналд'с
Калорије: 350
Укупно масти: 12г
Мекдоналдс салата можда није најздравија на листи, али је и даље добра опција када желите да наручите нешто здравије у МцДоналд’с-у. Садржи пилетину са роштиља са финим укусом преко зеленог корита. Нешто што ми се заиста свиђа код ове салате је то што не само да има римски , садржи и мешавину спанаћа и кеља. За укус додају и црни пасуљ, парадајз, кречни клин и мало чедара и дизалице сир .
6. Оригинална салата од пилетине на жару од Царл'с Јр.
Калорије: 280
Укупно масти: 12г
Салата Царл'с Јр. изненађујуће је здрава опција колико је укусна. Њихова мешавина пилетине и пролећа са роштиља је заиста добра, али њихово поврће је оно што краде овде. Њихов краставац, томати и лук су још свежији него што изгледају.
5. Џек у кутији Грилована пилећа салата
Калорије: 245
Укупно масти: 9г
Са у основи само пилетином са жара, парадајзом, шаргарепом, црвеним луком и краставцима, ова салата је још једна заиста здрава опција коју можете наручити. А ако се осећате као да сте зарадили себи дан за превару, додајте му мало крутона и одеће. Калорије ће се повећати на 321, али сви заслужујемо одмор свако мало.
4. Цхипотле'с Салат салата
Калорије: 220
Укупно масти: 6г
Један од најбољих делова о Цхипотле је да га можете учинити здравим колико год желите. Овде је најздравија опција ако помешате главну салату, шницлу, фајитас, поврће, свежу салсу од парадајза и томатилло зелено-чили салсу.
3. Пилећа салата на жару од Цхицк-фил-А
Калорије: 200
Укупно масти: 6г
Класичном комбинацијом нарезане пилетине на жару и салате Ромаине, Цхицк-фил-А је зарадио једно од наша 3 најбоља места. Међутим, њихова салата је много другачија од осталих због комбинација црвеног купуса, плавог сира, црвених и зелених јабука, јагода и боровница.
2. Доминова салата од пилетине од јабуке
Калорије: 190
Укупно масти: 6г
Лично нисам велики љубитељ претпакованих салата, али ово је у основи најздравија опција коју можете наћи у Доминосу. Осим тога, заправо је прилично добро. Ова салата састоји се од пролећне мешавине, пилетине, сира чедар, кришки јабука, бруснице и ораха.
1. Салата од месне пуретине у подземној железници (без сира)
Калорије: 200
Укупно масти: 4г
Још једна добра алтернатива ако сте уморни од пилећих салата са роштиља је да изоставите сир Метро и узмите мало ћуретине. Додајте спанаћ и ледени брег као добру основу за салату и не заборавите да додате што више поврћа.
Сада, следећи пут кад се нађете у ресторану брзе хране, знајте да и даље можете да пратите своју исхрану помоћу ове листе. Само запамтите да је код салата најгори део прелив. Углавном се пуни шећером, сувишним калоријама и натријумом. Ту је заправо масноћа.
