Са свим прехрамбеним блоговима, тешко је знати којима треба веровати. Ако волите да кувате здраве рецепте које проналазите на мрежи, велика је вероватноћа да сте имали поприличан број неуспеха у рецептима (попут брашна од квиноје и пира, рафинираног, веганског рецепта за веганске колаче без шећера који је на слици изгледао тако укусно, али на крају укус као изгорели картон ...).
А ако пратите неке од здравствених блогова, вероватно сте били изложени свим врстама збуњујућих и контрадикторних информација о здрављу и исхрани.
Срећом по вас, ових шест блогова о храни сјајни су извори информација везаних за храну о било чему, од разоткривених УСДА смерница за храну до здравости нових прехрамбених трендова, плус садрже неке сјајне здраве рецепте који су сигурни и укусни.
1. Фоод Бабе
Фотографија љубазношћу фоодбабе.цом
Вани Хари АКА Фоод Бабе проглашен је једним од најутицајнијих људи на Интернету Часопис Тиме . Она није само мозак блога Фоод Бабе, већ је и најпродаванији аутор Фоод Бабе Ваи , и активиста за храну. Вани је започела свој блог 2011. године у нади да ће путовање здравом храном поделити са другима након своје некадашње „типичне америчке дијете“ слетио је у болницу .
Фотографија љубазношћу фоодбабе.цом
Фоод Бабе је помогао утицају бројна прехрамбена предузећа да промене своје нездраве начине. Листа достигнућа Вани и њене војске следбеника је прилично импресивна.
Они су гурнули Цхипотлеа да пусти листе састојака њихове хране, означавање где користе ГМО поред обавезивања на престаните да користите ГМО храну у потпуности утицао на Цхицк-фил-А да уклонити вештачке хемикалије од његове хране и да планира употребу пилетина без антибиотика у наредних 5 година, заједно са успехом да од метроа захтевају уклањање штетне хемикалије која се налази у јога простиркама из њиховог хлеба, само да набројимо неке.
зашто су резанци од рамена толико лоши за тебе
Ниједно питање није превише контроверзно да би се Фоод Бабе позабавио. У ствари, она има читав одељак свог блога посвећен најконтроверзнијим истрагама о храни. Фоод Бабе залаже се за дијету засновану на цјеловитој храни и пише објаве у распону од савјета за паметно куповање и декодирање етикета на храни до тога како направити убојити зелени смоотхие. Такође одговара на горућа питања попут „ да ли вам кељ уништава штитну жлезду? ' и „Да ли је ваш протеински шејк сигуран? '
два. Тхе Флеки Фоодие
Фотографија љубазношћу тхефлекиефоодие.цом
Лондонска Флеки Фоодие Јулие Монтагу је инструктор јоге, сертификовани холистички саветник за здравље путем Института за интегративну исхрану, креатор биљних рецепата и аутор кувара. Њени рецепти су једноставни, здрави и иновативни, а њен блог садржи проницљиве постове о исхрани, здрављу и укупном благостању.
Фотографија љубазношћу флекиефоодие.вордпресс.цом
Мој лични омиљени Флеки Фоодие рецепт је чиа полпете од печурки (неће вам недостајати ни месо након што ово пробате, верујте ми).
Када не спрема укусне биљне рецепте, не подучава јогу или не пише књиге, Флекие Фоодие може се наћи на снимању Браво ТВ серије Даме из Лондона .
3 Прехрамбена политика
Фотографија љубазношћу фоодполитицс.цом
како да ваш ваг буде укусан за један дан иахоо-а
Уважени професор НИУ и Универзитета Цорнелл, Марион Нестле, аутор је блога Фоод Политицс. Ако једноставно не можете да научите довољно о прехрамбеном систему, најновијим побољшањима у исхрани и најновијим скандалима повезаним са храном, онда је на вашем месту Политика хране.
Оно што политику прехране чини јединственом је то што је створена само за едукацију јавности о свему што се тиче прехрамбене политике и прехране. Нема бриљантних рецепата или чланака о пахуљицама. Марион Нестле каже да је то на лако читљив, сварљив начин. Дакле, само напријед и импресионирајте своје пријатеље својим новим сазнањима о прехрамбеној политици и уживајте у најновијем скандалу око хране.
Фотографија љубазношћу фоодполитицс.цом
Желим да знам да ли можете икада више да једете у Цхипотлеу после њиховог велике епидемије болести које се преносе храном што је оболело 500 људи? Допустите да вам Марион Нестле падне на крај. Икад збуњен око тога Ознака „природне“ хране заправо значи? Марион Нестле има одговор и за то.
Четири. Природно, Елла
Фотографија љубазношћу Натуралли Елла на Фејсбуку
Блогерица вегетаријанске здраве хране Ерин Алдерсон (чији су иницијали Е.Л.Л.А. отуда и назив њеног блога - збуњујуће, знам) покренула је свој блог, Натуралли Елла, након очеве срчани напад подстакао је да очисти своју прехрану оптерећену брзом храном. Она је биљна креатор рецепата и фотограф за храну и написао је две куварице .
су пасуљ канелини исто што и велики северњак
Фотографија љубазношћу Натуралелла.цом
Ерин ставља свој јединствени спин на широку палету јела, укључујући тестенине, пице, супе, салате, сендвиче, прилоге, тигање, посластице и још много тога. Њен репертоар укључује сушени парадајз и орах песто доручак пица , квиноја фалафел , до чинија од леблебија са печеним поврћем и кремом од индијског ораха , и торта од маслиновог уља од пистације .
Фотографија љубазношћу Натуралелла.цом
Јединствена карактеристика Натуралли Елле је што има читав одељак посвећен сезонски рецепти . Ерин олакшава јести здраво и сезонски током целе године пружајући читаоцима листу састојака који су у сезони зима , пролеће , лето , и пасти .
5. Минималистички пекар
Фотографија љубазношћу минималистбакер.цом
На крају, блог посвећен једноставним, корисним рецептима направљеним од 10 састојака или мање које захтевају 30 минута или мање направити и само једну чинију или лонац . Минималистички Бакер је врхунски блог о храни који студент треба да прати.
Фотографија љубазношћу минималистбакер.цом
Рецепти су изван једноставних, а блог вам корак по корак показује како да направите цоол веганске кламерице ланена јаја и в еган пармезан . Јесте ли знали да можете сок без соковника? Нисам ни ја пре читања Минималистички Бакер-ов пост . Јесам ли споменуо многе рецепте су без вегана и / или без глутена ?
Фотографија љубазношћу минималистбакер.цом
Супротно ономе у шта нас наслов блога може навести да верујете, Минималистички пекар није посвећен само пецивима, већ и сласним јелима рижото од печурака и празилука , салата од леблебије шварма , и печени слатки кромпир и кељ доручак хашиш . Међутим, пецива се налазе на лествици - једноставно не можете погрешити кокосовим уљем боровнице са рузмарином или Колачићи отиска прста ПБ & Ј грахам црацкер .
6. Нутритион Стриппед
Фотографија љубазношћу нутрицион.цом
Блог Нутритион Стриппед уклања збрку у околини здрава храна, прошли здравствени идеали и друштвени притисци . Креатор блога, МцКел Хилл вам даје алате за постизање вашег оптималног здравственог стања храном која се фокусира на оно за шта делује Ваше тело него најновија помодност у здрављу.
Фотографија љубазношћу нутрицион.цом
Сви рецепти који се деле на Нутритион Стриппед су направљени од целе хране без млечних производа и без глутена, а неки су чак и вегетаријански, вегански или палео . Још боље је то што се сви МцКелс-ови рецепти могу лако прилагодити вашим прехрамбеним преференцијама.
да ли се трљање алкохолом решава бубуљица
Фотографија љубазношћу нутрицион.цом
МцКел је регистровани дијететичар и држи а Мастер оф Сциенце ин Цлиницал Нутритион . Она има читав одељак свог блога о „ митови огољени ”Где разоткрива уобичајене митове о исхрани и дели савете за здрав живот. Да ли ће вам јести угљене хидрате ноћу довести до дебљања? Да ли знате који ће бити врхунски веллнесс трендови 2016. године? Желите да научите о здравој исхрани са ограниченим буџетом? Нутритион Стриппед вас покрива.
