Свеетгреен , који направите по властитом укусу, салата, брзо се шири током последњих неколико година. Са локацијама широм североисточне и западне обале, Свеетгреен олакшава исхрану. Толико је добро да чак и загрижени мрзитељи свега зеленог не могу а да не буду зависни од његове укусне хране и модерне атмосфере.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
Ако сте сезонски ветеран Свеетгреен, вероватно имате сопствени прилагођени редослед који записујете у апликацији за белешке на телефону, за случај да вас ико икада пита шта да набави или понуди да то преузме за вас. Ако сте новајлија, широк спектар опција може бити неодољив. Срећом, Свеетгреен нуди разне готове комбинације салата и чинија за зрно које ће загарантовано одушевити.
Иако су све опције здравије од постизања проласка кроз Мицкеи Д-а, неке од ових опција могу прикупити више калорија од Биг Мац-а. Ево целокупног прегледа ставки менија Свеетгреен, рангираних од највише до најмање калорија:
12. Земљина чинија (755 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: квиноја и фарро, органска рикола, парадајз, сирови кукуруз, органска леблебија, зачињена брокула, органски бели чедар, печена пилетина и песто винаигрета
Где га наћи: Нев Иорк, Пхилли, Бостон, Мариланд, Виргиниа, ДЦ и Лос Ангелес
11. АвоЦОББо салата (705 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: исецканкељ+ сецкани ромин, парадајз, сирови кукуруз, авокадо, сланина, јаје, печена пилетина и прелив од плавог сира
Где га наћи: Нев Иорк, Пхилли, Бостон, Мариланд, Виргиниа и ДЦ
10. Жетва (685 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: органски дивљи пиринач, исецкани кељ, јабуке, слатки кромпир, препржени бадеми, локални козји сир, печена пилетина и балзамични винаигрет
Где га наћи: Нев Иорк, Пхилли, Бостон, Мариланд, Виргиниа и ДЦ
9. Холливоод Бовл (685 калорија)
Фотографија љубазношћу цанион-невс.цом
Шта је унутра: органски дивљи пиринач, исецкани кељ, јицама, грожђе, суво грожђе, проклијали бадеми, козји сир, печена пилетина и балзамични винаигрет.
Где га наћи: Анђели
8. Хумус тахина салата (610 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: исецкани кељ и сецкани ромин, парадајз, црвени лук, краставци, пита чипс, локална фета, домаћахумус, печени фалафел и прелив од јогурта од тахини краставаца
Где га наћи: Нев Иорк, Пхилли, Бостон, Мариланд, Виргиниа, ДЦ и Лос Ангелес.
7. ОМГ салата од омега (550 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: органска рикола, беби спанаћ, краставац, парадајз, босиљак, авокадо, челук реке Колумбија, нори фурикаке и дресинг од мисо сезама
Где га наћи: Анђели
6. Посуда за дивље дете (545 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: органски дивљи пиринач и органски беби спанаћ, цилантро, паприка, сирова цвекла, исецкани купус, шаргарепа, сирово семе, авокадо и прелив од мисо сусамовог ђумбира
Где га наћи: Нев Иорк, Пхилли, Бостон, Мариланд, Виргиниа и ДЦ
гости се возе и роне у јужној Калифорнији
5. Зелена салата од Гуацамоле (540 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: органски месклун, парадајз, црвени лук, тортиља чипс, авокадо, печена пилетина, свеж креч исцедити и крем цилантро јалапено винаигретте
Где га наћи: Нев Иорк, Пхилли, Бостон, Мариланд, Виргиниа, ДЦ и Лос Ангелес
4. Здрава посуда Портобелло (510 калорија)
Фотографија љубазношћу @свеетгреен на Инстаграму
Шта је унутра: органски дивљи пиринач, исецкани кељ, сирова цвекла, клице, босиљак, зачињено семе сунцокрета, пржене печурке портобелло и мисо прелив од сезамовог ђумбира
Где га наћи: Анђели
3. Цезар салата од кеља (430 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: исецкан кељ и сецкани ромин, парадајз, обријани пармезан, хрскави пармезан, печена пилетина, цеђени свеж креч и цезар дресинг
Где га наћи: Нев Иорк, Пхилли, Бостон, Мариланд, Виргиниа, ДЦ и Лос Ангелес
2. Пикантна салата сабизи (430 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: органски беби спанаћ и исецкан кељ, зачињена квиноја, зачињена брокула, сирова цвекла, шаргарепа, клице, босиљак, печени органски тофу, срирацха и винаигретте од шаргарепе
Где га наћи: Нев Иорк, Пхилли, Бостон, Мариланд, Виргиниа, ДЦ и Лос Ангелес
1. Рад Тхаи салата (375 калорија)
Фотографија љубазношћу свеетгреен.цом
Шта је унутра: органска рикола и органски месклун, клице, шаргарепа, исецкан купус, зачињено семе сунцокрета, краставци, босиљак, шкампи од цитруса и зачињени индијски прелив
Где га наћи: Нев Иорк, Пхилли, Бостон, Мариланд, Виргиниа, ДЦ и Лос Ангелес
Топ 5 додатака са мало или нимало нутритивне вредности
Облачење (око 200 калорија)
Фотографија љубазношћу @свеетгреен на Твиттеру
Овде ваш здрав избор може постати масна, калорична ноћна мора. Покушајте заменити прелив за свеже исцеђивање лимуна или лимете. Ако ваша салата већ садржи авокадо, здраве масти из авокада требале би бити довољне да салату учине пријатном. Ако апсолутно не можете јести салату без облачења, затражите је са стране или јако врло минимално облачење.
Органски бели чедар (170 калорија)
Фотографија љубазношћу 10тхкитцхен.цом
Уштедите 100 калорија заменом сира чедер за фету или козу (по 70 калорија) или 120 калорија избацивањем за обријани пармезан (50 калорија)
Сланина (110 калорија)
Фотографија љубазношћу еатцоокливе.цом
Потпуно је цоол ако ваш унутрашњи Рон Свансон захтева одређену количину сланине у вашој исхрани. Међутим, можда ћете задовољити жељу за сланином на страни неких јаја или на врху хамбургера. С обзиром на то да сте већ одабрали здрав начин одласка у Свеетгреен, најбоље је да своју салату или посуду за зрно прелијете немасним протеинима, као што су печена пилетина (130 калорија), цитруси шкампи (110 калорија) или тофу (80 калорија).
Пита чипс (100 калорија)
Фотографија љубазношћу пицкицоок.цом
Имам пријатеља (знате ко сте) чији одлазак на Свеетгреен салату више личи на пладањ за забаву Супербовл него на салату. Потпуно је разумљиво ако вам треба укусна, пржена укусност да бисте си олакшали пут у здравији животни стил # беба. Али, и даље можете добити исти осећај пита чипса замењујући их за тортиља чипс или пармезан чипс (обе 70 калорија).
Алтернативно, пржене преливе можете заједно напустити и добити салату са прилогом хлеба (90 калорија). Додатни угљени хидрати вас дефинитивно неће убити, поготово јер је за хлеб апсолутно потребно умрети.
Сирово семе (90 калорија)
Фотографија љубазношћу карибафармс.цом
Ок, ово заправо нису то лоше за тебе ако размислиш. Али, добићете исти укус и хрскавост, али уштедећете 20 калорија тако што ћете искључити сирово семе за препеченобадеми(90 калорија). Ако само желите да пробате, покушајте да напуните сирово поврће, које садржи мање од 35 калорија.
ГИФ љубазношћу гипхи.цом
Хаппи Свеетгреен-инг (то је глагол)!
