Беионце'с Лемонаде Диет, такође позната као Мастер Цлеансе , је 7 до 10 дана дуга детоксикација намењена смањењу килограма и / или избацивању токсина из тела. Беионце је наводно искористила детоксикацију како би изгубила 20 килограма за своју улогу Дреамгирлс. Схватио сам да ли би краљица Беи то могла, могао бих и ја. Човече, јесам ли погрешио.
Пре Дијете
Фото Царолине Лиу
Нисам за модне дијете, чисти илидетоксикације. Никад га нисам пробао, нити сам планирао. Па кад сам рекао пријатељима и сарадницима да ћу то пробати, њихови одговори кретали су се од крајњег шока до „срећно“ и „да, тачно“.
ТБХ, и сам сам био прилично скептичан, посебно након што сам истражио средство за чишћење и открио шта бих тачно морао да конзумирам (имајте на уму да нисам користио реч јести - да би ово чишћење функционисало, не треба ништа да једете ). Уопште не јести изгледало је као да ће то бити најтежи део. За чишћење је потребно пити мешавину лимуновог сока, кајенског бибера, органског јаворовог сирупа разреда Б и воде. Нисам могао да докучим идеју да зачињена лимунада може да утоли моју глад. Храна то једва може.
Мој први (и последњи) дан чишћења
Гиф љубазношћу гипхи.цом
Једном сам се пробудио на време, јер сам знао да морам да излијем литар слане воде. Желела сам довољно времена да будем близу тоалета пре него што морам да одем на посао. Размислила сам о својој паузи за ручак - и како се то више не може сматрати паузом за ручак - и одлучила сам да одспавам како бих избегла искушење жеље да једем храну. Надала сам се и молила да ме моји колеге не замоле да идем на ручак са њима.
нестле кит кат вс херсхеи кит кат
Исцрпао сам што сам више могао слане воде, али сваки гутљај ме најежио. Нисам могао да довршим ни потребан литар слане воде. Читао сам да је слана вода један од најважнијих делова чишћења, па моја неспособност да је пијем даје тон тешком дану.
Дан ми је постао тежи када сам имао бесплатну секунду у канцеларији. Инстинктивно сам проверио свој Инстаграм феед, да би ме дочекао опсцен број слика са храном. Тада сам почео да размишљам о свим различитим врстама хране коју сам желео да једем.
Преломну тачку сам достигао кад су ме колеге позвали на ручак. Све о чему сам размишљао протеклих неколико сати било је шта желим да поједем. Па кад су ме позвали на ручак, нисам могао да одолим.
Знам да моја самоконтрола готово да и не постоји. Покушао сам једноседмично чишћење и успео сам да прескочим само један оброк. Али, научио сам из свог неуспеха и надам се да ћете и ви.
Шта сам научио
Фото Царолине Лиу
Потпуно изрезивање хране било је катастрофа и не бих је препоручио никоме ко је толико опсједнут храном као ја. Ако не мислите да желите да се мало храните или се прочишћавате, шансе су да нисте. Уштедите се невоље и осећаја пораза, и једноставно то немојте чинити. Заправо не бих препоручио ово чишћење никоме, посебно ако је ваша сврха чишћења мршављење. Знам да вежбање и здрава исхрана не дају супер брзе резултате, али вреди бити дугорочно здрав.
Још једно питање код хир дијета и чишћења је то што кад завршите, дођете у искушење да се наједете. Иако сам прескочио само један оброк, ово сам дефинитивно искусио. За ручком сам појео читав сендвич, пола велике пице и целу кесу чипса. То не може бити здраво, али након што сам се лишио хране, осећао сам се право на пуно хране.
Још један разлог да не направите чишћење: кошта. Да бисте направили довољно лимунаде за цео дан, требају вам 4 лимуна, 8-16 кашика. Јаворов сируп степена Б. (што кошта више од 10 долара за боцу), 2 литре воде и бокал за задржавање. Морао сам да изађем и купим бокал, јер га нисам имао. То је на крају коштало само 2 долара, али се и даље збрајало. Поврх тога, требало би да попијете биљни лаксативни чај једном дневно док сте на чишћењу. Онај који сам купио коштао је преко 3 долара. Укупно сам потрошио 17 долара на чишћење само један дан. Иако се то не чини превише, много је с обзиром на то да бих могао да купим 5 паковања рамена (који би ме могли хранити 2 дана) за 1 долар.
Напомена за себе: губитак килограма не сме се обављати избацивањем хране и / или привременим обављањемдијета. Уместо тога, мале промене и вежбање су прави пут.
