Чини се да се пије и једе руку под руку, посебно на универзитету где је типична пијана храна доступна било где и било када.
Сви се убеђујемо да то радимо само да бисмо спречили сутрашњи мамурлук, али на крају проклињемо ону последњу кришку пице кад нас следећег јутра погрбе над тоалетном шкољком.
Како можете задовољити своје пијанце (пијане пригризке) кад ваш желудац пун алкохола ратује против вашег рефлекса у гегу? Срећом, у вашем временском оквиру забаве постоји тренутак који заправо захтева масну, прерађену храну: пре него што уносите алкохол.
Наука која стоји иза тога
Јуди Холтз
Ако једете пре него што унесете алкохол, тело ће вам захвалити касније. Масноћа у нечему попут масног хамбургера дуже се држи лепка на стомаку , што успорава апсорпцију алкохола у крвоток. У деловима Медитерана, прогутавши кашику маслиновог уља је чак и ствар.
„Масна храна“ технички може значити и орашасте плодове и авокадо, али сви знамо да ћете их, ако претходно не добијете своју нездраву храну, пијани, искористити као изговор за касније лудило.
Када не јести нездраву храну
Кад сте већ пијани, улазите у опасну зону. Звучиће масна пијана храна Невероватно , и ништа се неће сметати између вас и целодневног доручка. Нажалост, тешки, масни оброци нису корисни када вам алкохол буде у крвотоку неколико сати. Размислите: Како угљени хидрати могу да апсорбују алкохол који је већ пробављен?
Ако сте пијани, дехидрирате такође, што заправо преводи се за жељом за храном . Следећи пут када желите да тањир буде пун помфрита, покушајте прво да попијете воду. Осим тога, ако сте склони да се окрећете када покушавате да одете у кревет, стомак пун масне хране само ће вам повећати мучнину.
Јутро након ноћи обилног пијења, ваше мамурлуко можда неће желети ништа друго него да уз храну за болове и Хидралите-у прикупи мало хране. Мислим да људи неће престати да одлазе у ресторане говорећи ово, али типична нездрава храна за доручак ће то учинити погоршај свој мамурлук .
Пошто вам је мучно док сте мамурни, има смисла јести само типичну болесну храну. Испробајте лагани доручак богат храњивим састојцима и пијте пуно воде. У почетку се можда нећете осећати тако задовољно, али дугорочно ће вам се исплатити.
Најгора ствар
Није ме брига колико брзо желите да се изгубите било које ноћи: пијење на празан стомак је страшна идеја. Постоји таква ствар као што је пребрзо пијење, што бисте могли схватити након буђења на клупи у парку без сећања на претходну ноћ. Без хране, алкохол се невероватно брзо упија у ваш крвоток , што доводи до глупих одлука и страшног мамурлука следећег јутра.
Надамо се да ће се ваше пијано сећање сјетити ових чињеница када сљедећи пут будете размишљали о куповини породичног паковања пилећих груменова након ноћи пијења. Схватите то као добивање дозволе да једете онолико нездраве хране колико желите пре изласка - ако неко суди, сада имате науку на својој страни.
