Постоји само нешто у вези лета које нас тера да се окренемо напицима пуним шећера како бисмо утолили жеђ. Често је то сода или смоотхие који садржи више од једног дана шећера. Па шта треба да радите тог врелог летњег дана када вода једноставно неће? Ево неколико мојих најдражих и здравијих алтернатива за пиће тих врелих врућих дана.
Ледени чај
Фото Ребека Алварез-Хец
Ледени чај освежава и даје енергију садржајем кофеина. Са нула калорија за незаслађени ледени чај, једно је од мојих омиљених пића када вода једноставно неће. Пронађи рецепт овде ! Ја лично мешам лимун, као и малу кашику стевије или заслађивача по избору. Ако желите готов ледени чај, пробајте ледени чај од лимуна Диет Снаппле (5 калорија по порцији).
Витамин Вода Нула
Фотографија љубазношћу ЕатДринкБетте
шта се дешава када девојке пију сок од ананаса
Ако вам је потребно спортско пиће и не желите нешто испуњено превише натријума и шећера, узмите Глацеау-ову витаминску воду. Са бескрајном количином укуса и њиховим верзијама без калорија заслађеним Стевијом, више ми се допада него Повераде, који користи сукралозу. Моји лични фаворити су Повер Ц (змајево воће) и Ессентиал (наранџасто). И само на главу: припазите на висок садржај калорија у редовним укусима витаминске воде.
Вода утопљена воћем
Фотографија љубазношћу ваниллаектрацт.ме
Вероватно најекономичнија опција са ове листе, једноставно требате оставити кришке или мале комаде свог омиљеног воћа у води на дуже време (такође ћете желети да воће благо згњечите на дну чаше ) тако да вода поприма укус плода. Најдража ми је вода инфузирана кришкама поморанџе коју стављам у воду неколико сати након што истиснем сок. Ако не, покушајте да направите мало лед уливен у воће или додавање селтзера у воду!
Кокосова вода
Фото Габби Пхи
Ако желите мало слатко и освежавајуће пиће, а да и даље одржавате здравији начин живота, кокосова вода је одличан избор. Недавно сам открио кокосову воду и напет сам. Није јефтино, па то није нешто што бисте пили сваки дан, али припазите на продају у локалним продавницама. Лично више волим Зицоову обичну кокосову воду. Дефинитивно дајте ове брендови кокосове воде пробајте ако желите слатко освежавајуће пиће које хидрира. Такође имају различите укусе.
