Нико то не објашњава баш као двадесет један пилот у тексту, „који ми ратује иза лица и изнад грла“. Песма „Мигрена“ покушава да ухвати бол мигрене . Главобоља може бити брутална и очигледно Њих 30 посто покрећу храна и пиће које конзумирамо. За крај, тешко је разумети зашто нас глава боли много пута, јер их заправо има различите врсте главобоље од којих можете патити .
Постоје одређени састојци у многим намирницама због којих се наши крвни судови скупљају и узрокују главобољу. Један од главних покретача, тирамин, налази се у више намирница него што бисте могли да схватите. Следећи пут кад вас заболи глава, клоните се ове хране.
како знати да ли је јогурту истекао рок употребе
Чоколада
Фото Алек Ву
Можда је тешко избећи, посебно ако имате слатки зуб као ја, али чоколада садржи нешто што се зове фенилетиламин. Ово доводи до крчења и ширења крвних судова, што затим изазива главобољу. Тако, ако већ имате главобољу, чоколада није одговор .
Конзервирано месо
Фото Мира Нгуиен
Месо попут хреновки, сланине, шунке и саламе не би требало да буде ваша храна када вас боли глава. Ово месо имају тенденцију да садрже конзервансе и садрже нитрате који често покрећу главобољу. Типично, главобољу узрокују високи трагови нитрата у крви, па конзумирањем више само погоршавате главобољу. Много тога иде у прерађено месо то није превише лепо , посебно када се већ не осећате добро.
Храна са високим количинама МСГ
Фотографија љубазношћу Карин Цхристнер на Флицкр
зашто имам памучна уста кад пушим траву
МСГ, или сол, има тенденцију да побуди одређене живце у мозгу и погоршава вашу главобољу . Ако вас боли глава, обавезно једите храну са ниским нивоом МСГ. Можете чак и да затражите МСГ ако желите да једете и желите да га избегнете како се ваша главобоља не би погоршала или вратила. МСГ је једна од намирница коју такође треба избегавати када је болестан.
Храна са тирамином
ГИФ љубазношћу гипхи.цом
Храна са тирамином, аминокиселином, јесте познато да изазива главобољу , јер смањује ниво серотонина у мозгу. У њима има на тоне хране са тирамином, укључујући авокадо, маслине, банане, мало агрума и још много тога.
Црвено вино / алкохол
Фото Бри Јонес
колико калорија у сендвичу са пилетином на жару од звучног
Вино такође садржи тирамин, а то показују и нова истраживања црвено вино садржи феноле , који су такође покретачи главобоље. Вино може изгледати као одговор када желите да се опустите, али нажалост ово је један пут да вино није одговор.
Снег грашак
Фотографија љубазношћу Алице Хеннеман на Флицкр
како препознати када је грожђе лоше
Снежни грашак је такође нешто што можда никада нисте схватили или чак помислили може погоршати вашу главобољу . Снежни грашак такође садржи одређене амине који ће вам задати више бола него било шта друго ако вас боли глава.
Квасни хлеб
Фотографија љубазношћу Јессице Спенглер на Флицкр
Хемијска супстанца у хлебу од квасца, кумарин, покретач је мигрене. Будите опрезни када конзумирате квасац када вас боли глава, као садржи амине који нису пријатељи до бола иза вашег лица.
Вештачких заслађивача
Фото Једд Марреро
Екситотоксини у вештачким заслађивачима доводе до тога да неурони спорадично пуцају и могу тако бити покретачи мигрене . У тој белешци, вештачка заслађивача су прилично ружна уопште, и треба га избегавати чак и када вас не боли глава.
