После три чишћења соком у протеклих годину дана научио сам неколико ствари које ће помоћи почетницима да се прилагоде и истакну са првим чишћењем сокова. Они нису лаки подухват, међутим, исплата је толико корисна ако се сетите ових:
1. Бићете хировити. Врло хировит.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
У ствари, што је дуже прошло од последњег чишћења, то ћете бити нескладнији. То мора бити накупљање токсина или нешто.
2. Сачекајте колико год можете ујутро да започнете са првим соком.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
То омогућава непрекидно пијуцкање сокова током дана, уместо да се један заврши за 10 минута, а затим треба чекати два сата док не добијете следећи.
да ли сладолед од кафе са плавим звоном садржи кофеин
3. Избегавајте да будете друштвени када сте на чишћењу.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
Вероватно ћете бити хировити, гладни и завидни онима који једу око вас, зато поштедите њих и себе и будите сами.
4. Не клепите га (чак и ако је груб).
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
Ово игра број два јер ћете на крају имати времена између сокова, а тиме и више времена за лудило и глад. Ако не можете да помогнете, празно време напуните водом и то пуно.
5. Не правите још једно чишћење убрзо након тога.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
Шансе су да сте се већ прилично очистили од токсина / отпада након првог, тако да неће бити толико делотворно радити још један у истом месецу. Иако је лакше и пријатније их радити неколико пута годишње јер ћете бити мање врцкави.
6. Домаћа чишћења пуно су више посла него пука куповина.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
Могу да вам гарантујем да у вашем најслабијем тренутку када практично бирате број за Пизза Хут нећете желети да идете и сочите 12 поврћа. Ипак су скупе, па почните да штедите одмах.
7. Једење поврћа једном дневно задовољиће вашу потребу за жвакањем (што је ВРЛО јако).
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
Током чишћења ово неће имати велике разлике у вашем бесу / глади, али заиста ће бити добро жвакати. Ускоро ћете се радовати оном краставцу или комаду брокуле.
8. Знајте своје „зашто“ за чишћење како бисте вас мотивисали током целог чишћења.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
по чему је позната држава Охио
Без овога ћете лутати кроз живот (па, 3 дана) не знајући зашто сте се кроз све то провукли.
9. Знајте шта се дешава са вашим телом у то време.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
Истражите пре чишћења како бисте били спремни за то. Постоје одређене ствари које треба урадити пре и после, што ће вам олакшати прелазак на храну и из ње .
10. Користите га као дугме за ресетовање за промене у вашем животу.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
Ако сте одлагали здравију прехрану, вежбали више од једном месечно, били срећнији / захвалнији човек итд., Ово би заиста могло помоћи. Изненађујуће нећете желети само да глобујете своје свеже очишћено тело џиновском посудом феттуцини Алфредо .
11. Надахните друге да буду здравији путем чишћења или уопште.
ГИФ љубазношћу тумблр.цом
Најбољи део чишћења је после када се осећате као милион долара, стомак вам никада није био равнији и ваше самопоуздање је с крова.
Ако сте ментално спремни да се очистите сада, на стотине их можете изабрати, али ево их неколико који ми се свиђају . Поделите своје искуство са људима који желе исто и ускоро ћемо сви бити прождрљиви броколи уместо помфрита са сиром.
Ако желите да знате шта се догодило када сам 2 пута очистио сок за мање од 2 недеље, кликните овде .
