Да, сигуран сам да су многи од вас видели наслов и аутоматски помислили - да ... то је моје не.
више нећу пити у Старбуцксу
Добио сам своје Еквиноциј чланство у теретани већ више од 3 године (са петомесечном паузом ... до тога ћемо доћи касније). Цена је сулуда, врло сам свестан, али толико вреди. Моја локација није само удаљена мање од миље од моје куће, већ заиста има најбоље погодности, укључујући и Земља Бар , свлачионице / тушеви опскрбљени Киехловим производима, парна соба и неограничени пешкири са мирисом еукалиптуса (плус спа и бутик).
Како је почело за мене
Првобитно сам се пријавио за свој Екуинок чланство чим сам завршио средњу школу. Првог дана када сам ушао у #ЕККС, очарао ме је мирис еукалиптуса и енергије у овој теретани. Једна од сјајних погодности приликом регистрације за чланство у Екуинок-у је та што добијате два бесплатна лична тренинга . Додељена сам Кати. Аутоматски сам кликнуо с њом јер смо обоје Јапанци. Кати је дипломирала на универзитету Беркелеи и сертификована је нутрициониста. Први тренинг је заправо седница, где смо Кати и ја разговарале о мојим прехрамбеним навикама, типу тела и вежбама које сам способна да радим. Такође је измерила моју телесну масноћу и забележила моју тежину, као и анализу места у коме носим масноћу у телу. Било је изузетно лични , застрашивање и мотивисање. Рекао сам јој своје циљеве, а она је рекла да са мојим типом тела не могу лако добити мишиће. Да бих видео резултате, морао бих да поједем а дијета без угљених хидрата . Звучало је као мучење и то дефинитивно немој . Следећи тренинг био је место где ће напоран рад почети. Одрадили смо загревање, кружни тренинг и истезање у року од једног сата. Да вам кажем, био сам. намотан . Никада раније нисам искусио дизање тегова, склекове или коришћење машина. Била сам шокирана колико сам у форми. Никада раније нисам имао чланство у теретани јер сам играо такмичарски фудбал 10 година и дао отказ са 15 година. Затим сам се придружио тиму за велике стазе у својој средњој школи на 3 године (да бих се извукао из физичког васпитања, али хеј, трчали смо 8 километара дневно). Али, током краја средње школе заиста нисам био у доброј форми. Мој први тренинг ме је застрашивао и плашио ме из теретане теретане ... две године.
Почевши да стигнем тамо
Годину дана сам у основи ишао у теретану 2-3 пута недељно. Нема пуно с обзиром на месечну цену. Моја рутина у теретани састојала се од истезања 10 минута, одласка на елиптику 45 минута и одласка у парну купатилу 15 минута. Можда је узео протеински шејк са Еартх Бара. Као што сте могли да замислите, Нисам имао резултата . Преко свих бицикала, елиптичних трака, трака за трчање, степеништа и других кардио машина налазила се Главни студио . Без обзира у које доба дана сам ишао у теретану, увек се догађала препуна настава. Била сам заинтригирана, али превише уплашена да бих покушала било шта. Чинило се као да су сви тамо стручњаци и професионалци, а ја никада нисам замишљао да сам тамо. Али, једног дана, моја старија сестра и ја одлучили смо да испробамо час под називом Кардио кик бокс . Укључивало је нула тегова и износило је 60 минута. Ушли смо не знајући шта да очекујемо, али били смо ужасни! Чим је музика почела да свира, инструктор је био супер интензиван и сви у разреду су покрете кик бокса памтили као специјализовану плесну рутину. Моје искуство се састојало од тога да сам све време пуцао, истовремено остајући без даха, покушавајући да наставим. Али, нисам био фрустриран због свог недостатка вештина, јер је инструктор Мицхаел приметио моју муку и подучавао сестру и мене током целог разреда. Моја тренерица, Кати, приметила је да сам ишла на час и рекла да ако сваки потез изведете правилно, можете изгорети до 600 калорија ! Уз Катиин коментар и Мицхаел-ово стрпљење, био сам узбуђен што сам се враћао у овај разред недељно.
Пронашли смо рутину ... За сада
Заправо сам на крају одлазио на Цардио Кицк 3к недељно, сваке недеље дуже од годину дана. Постао сам редован, а моје место је било испред сваког појединог разреда. Знао сам креће се напамет , и могао бих то да радим у сну. То ми је у основи била рутина у теретани, уз повремени, додатни тренинг једном недељно на елиптичној, са минималним, скоро нултим теговима. Телесна тежина је била приближно иста, и И ја сам изгледао исто . Једино што је другачије било је то што је моја издржљивост била боља. Нисам се уморио тако лако као раније. Био сам уверен да сам у одличној форми, а то још увек није био случај. И даље сам сматрао да је моје чланство у теретани превише прецењено, али сам се уверио да вреди.
Почетак нечег великог
Прошло лето је било место где је мој истинско фитнес путовање заиста започео. Моја сестра Тиффани и ја одлучили смо да пођемо на више часова. Желели смо да смршамо и дијете. Дакле, коначно смо послушали Катиин савет и исећи угљене хидрате током 3 месеца. Наравно, повремено смо имали обмањивачке оброке, али у основи смо избацивали лоше угљене хидрате које смо јели свакодневно: хлеб, пиринач и тестенине. Почели смо да радимо најмање 4 часа недељно, а чак смо ишли до 6 часова недељно, радећи бацк-то-бацк часове. Разгранили смо се и настава у коју смо ишли била је ХИИТ часови . ХИИТ је кратица за Интервал Траининг Хигх Интенсити. Ови часови укључују и тегове и кардио. Ово ми је било први пут да дижем тегове 4 пута недељно. И исецање угљених хидрата. Полако сам почео да видим резултате. Али, крајем лета био сам прикључен на теретану. Још увек нисам био на тежини, али напредовао сам и осећао сам се снажно. Осећала сам се сигурније и здравије. Али након 3 месеца стварног уживања у теретани, морао сам да прекинем чланство у теретани.
ЕККС, недостајеш ми
Прошле јесени требало је да уђем у јуниорску годину на УСЦ. Ја сам родом из ЛА-а и живим у Марини дел Реи. Претходно сам аутомобилом путовао у УСЦ, јер сам из ЛА, а ми из ЛА вире возити свуда . Путовање од 30 минута није толико лоше. Али, желео сам живе у близини кампуса и више се бавите датом #тројанлифе. Преселила сам се у стан преко пута школе и заглавила сам без аутомобила и 3 незнанца за живот. Постојала је новоуређена теретана, али наравно није се разликовала од било које типичне, малене теретане у стамбеном комплексу. Само ћу бити отворен. Постао сам депресиван због свог новог окружења, посебно знајући да је моја кућа удаљена 30 минута вожње. Почео сам једу страшно и само једном закорачио у теретану. Говорим о томе да довршим целу торбу породичне торбе Доритоса и канту мини трговачких Јое-ових колачића у року од недељу дана. Иако сам се уписао на 2 предавања из физичког васпитања због додатних јединица кредита, нисам био у форми нити сам се довољно вежбао, а сигурно недовољно да бих компензовао својим новим прехрамбеним навикама. Сав мој летњи напредак (не много, али ипак) је нестао, а тело и здравље су се уназадили још више. Удебљао сам се и нисам имао нула мотивације. Недостајао ми је дом и недостајала ми је теретана.
Мед ја сам кући
Чим се семестар завршио, истекао је мој петомесечни закуп и преселио сам ефф одатле. Оног дана кад сам се иселио, позвао сам Екуинок и поново се пријавио за чланство у теретани. Знао сам да сам већи, јигглиер , и то никако у било ком облику. Али, била сам тако узбуђена што сам поново наставила своје фитнес путовање. Морао сам почети полако. Иако је мој ум био у стању да заврши најмање 4 часа недељно, тело није. После празника започео сам свој Опет дијета без угљених хидрата . Није крајње како звучи, јер бих вероватно имао обмањивац недељно. Али, био сам одлучан да се тога држим најбоље што сам могао 3 месеца. Убрзо сам се вратио распореду у теретани и похађао 2 часа дневно, без проблема. Поново сам био испуњен енергијом и осећао сам како се моје тело мења. У протеклом пролећном семестру изгубио сам 15 килограма. Са часовима метаболичког кондиционирања као што су Метцон3, 4к4 и Чиста снага, стицао сам мишиће и самопоуздање. Још увек јесам.
Реци ми шта да радим
Сад кад сам се вратио кући скоро годину дана након свог трауматичног стамбеног искуства (имам неке сулуде приче о лудим цимерима), 100000% верујем да је моје чланство у теретани Екуинок тако вреди . Мислим да јесте вреди сваки пени . Настава има по цео дан, свакодневно. Постоје Главни студио, бициклистички студио, јога студио и Пилатес студио. И наравно кардио и тешки део, са врхунским машинама и најновијом опремом на тржишту. Има ниша за све . Као што је већ поменуто, био сам фудбалер 10 година, а прилично спор, али стабилан тркач на стази 3 године. Увек сам био под инструкцијама као спортиста, тако учим и слушам и уради оно што би требало да радим. У основи, треба ми неко да ми каже шта да радим. Због тога чврсто верујем у похађање наставе како бих видео резултате, осећао се добро и био поносан на посао који радите у теретани. Треба ми неко да виче на мене и буде мој лични тренер и инструктор, све у једном. Волим осећај дизања тегова и гледања мишића како раде и знојења стреса кардио. Такође постоји осећај заједништва и чини се невероватним завршити тренинг заједно са 30 других који су искусили тачно оно што сте урадили. То није само час, то је искуство.
Завршетак ћу држати што краћим и слатким. Препоручио бих чланство у теретани Екуинок свима који то себи могу приуштити. Знам да је то лудо скупо и невероватно сам срећан што могу да идем у ову теретану. Али, једном када се обавежете, нећете пожалити. Од мириса еукалиптуса који лебди усред зноја, неограничених пешкира, Киехл-ових производа (које ћу користити гомиле и гомиле ... здраво, плаћам! Могу да користим колико год оперем тело грејпа), пара собу и остале погодности, ова теретана се толико исплати. Постоје и чланови особља који се зову „Одржавање“ и који стално чисте и дезинфицирају теретану како би били сигурни да је ваша искуство је беспрекорно и савршено , као и поправљање машина. Идите до било ког тренера на поду са плавом кошуљом и они ће вас научити како се користи машина. Пронађите прегршт предавања која раде око вашег ужурбаног распореда живота, почев од 6 ујутру до 20 увече. Знам да други фитнес студији / теретане могу имати оно што вам треба за вежбање, али немају оно што вам треба изван њега, што значи погодности. Све у свему, месечно трошим 200 долара за чланство у теретани и имам нула се каје због тога. Заувек ћу наставити своје фитнес путовање и радити на постизању својих циљева, и на томе морам да захвалим Екуиноку.
