Већ сте јели доручак и ручак, дошли сте кући са дугог дана (досадне) наставе и гладујете. Или, учите после вечере и не можете престати да размишљате о храни. Верујте ми, ова осећања имам готово сваки дан. Међутим, пронашао сам начине за борбу против глади без посезања за пицом, сладоледом, поп-тартовима или чипсом. Ево неколико здравих опција за грицкалице које ће задовољити ваше жеље, али неће вас учинити превише ситима због чега се кајете због свега што сте управо појели.
1. Поврће и хумус
Било да се одлучите за шаргарепу, целер, срца палме, паприку или краставце, хумус има одличан укус са било којим поврћем. Хумус пружа вишеструке здравствене бенефиције, као што су протеина и влакана . Сланутак вам даје тоне гвожђа и разних витамина.
2. Целер и кикирики путер
Путер од кикирикија искрено се слаже са било чим. Густи, богати укус кикирикија савршено се комбинује са лаганим, воденим укусом целера. То је хрскава и укусна грицкалица која се не припрема дуго. Путер кикирикија можете пробати и са бананама, јабукама или шаргарепом.
3. Краставци умотани у Турску
Краставци и ћуретина је међуоброк са мало угљених хидрата, али дефинитивно вас испуњава до вечере. Можете додати мало мајонеза или соли и бибера за више укуса. Турска вам даје протеине и витамине који су вам потребни да бисте прошли кроз свој брутални задатак из читања на предмету Политичке науке или Књижевност. То је здрава верзија а свиња у покривачу .
4. Јогурт и воће
Јогурт помаже у варењу, чини ваш кости јаче и појачава ваш имуни систем. Неки од мојих омиљених брендова јогурта су Цхобани, Нооса и Оригинал анд Греек. Додавање воћа, као што су банане, јагоде, боровнице и малине, или чак посипање цхиа семенки или ланених семена на врх, чини је здравом и значајном грицкалицом.
5. Тост од јаја и пшенице
Друштвено је прихватљиво јести јаја у било које доба дана, не само за доручак. Било да вам се свиђају кајгана, прелака, претерано средња, пржена, тврдо кувана или поширана, никада нећете погрешити. Ставите јаја на комад тоста са авокадом, крем сиром, маслацем и / или желеом и добили сте оброк.
Дефинитивно је тешко ускладити школске задатке, ваннаставне програме, спавање, дружење и одржавање форме на факултету. Сви аспекти нашег живота подударају се с борбама и потешкоћама. Међутим, ови предлози за здраве грицкалице су увек овде како би вас одржали здравим.
