Цх-цх-цх-но, ми не једемо биљке обликоване као познате личности, али ми их јесмо су једући семе које производи ове биљке. Не плашите се, једући цхиа семе, нећете се претворити у лиснату зелену биљку. Цхиа семе заправо убире бројне друге користи.
Цхиа семе потиче из мексичке пустињске биљке Салвиа хиспаница и препуно је хранљивих састојака. Једна кашика ових ситних семена садржи 5 грама влакана и 3 грама протеина. Поред тога, цхиа семена садрже велике количине омега-3, што ће их у комбинацији са влакнима и протеинима одржати ситима током дужег временског периода. Цхиа семенкама не недостају витамини и минерали, али су и добар извор калијума, калцијума, фосфора, магнезијума и мангана.
Испробајте тренд сами. Погледајте чаролију цхиа семена додавањем кашике у чашу воде, а затим сачекајте неколико минута. Ова семена лила претвориће вашу чашу воде у гел. Желите инфузију са укусом слатког воћа? Пробајте мексичко пиће „цхиа фресца“ и додајте кашику цхиа семена у воћни сок. Ако вас забрињава тренд, почните посипањем семенки по смоотхиејима, јогурту или у тесто. Ако сте већ фанатик цхиа семена, пробајте овај супер хранљиви пудинг или их направите слано са овим цхиа семеном ћуфте .
да ли вам је лоше грожђе од бомбона
