Одрастајући, ништа није било боље у дугој вожњи аутомобилом од заустављања у брзом оброку за брзу посластицу. Чинило се као да ништа не могу да поправе Хаппи Меал и мала пржена. Како су године пролазиле, било је мноштво побољшања у ресторанима брзе хране (наручивање здравог киоска!), Али нешто мало мање јасно су побољшања у исхрани брзе хране као што су пљескавице и помфрит. Због чега се поставља питање, који су најздравији бургери брзе хране?
Искрено, брза храна није добра за вас без обзира на то како је нарежете. Али, повремено сам за повремени додатак. А неки хамбургери јесу дефинитивно бољи од других. Да бисте вам помогли да вас усмери у добром смеру, погледајте ову листу најздравијих хамбургера за брзу храну од најгорих до најбољих. Ионако су забавнији од салате.
9. Клизачи Белог замка
Ове мини величине сквер пита су прилично култне и познате широм света. Сваки лил бургер не може имати толико калорија, зар не? Па, технички то је тачно, али будите опрезни, пријатељи моји.
Сваки клизач има 140 калорија, 6 грама масти и само 13 угљених хидрата. Па зашто није више на листи? Па, запитајте се ово питање - можете ли заиста имати само један клизач? Иако један или два од њих сами по себи нису лоши, вероватно ће вам требати гомила да вас напуне. Међутим, ако сте одлични у контроли порција, кажем, навалите!
како безбедно смршати лаксативима
8. Петорица малих хамбургера
Ако желите хамбургер са радовима Петорице момака, предложио бих вам „Мали хамбургер“ или „Мали чизбургер“. Стандардни хамбургер од Фиве Гуис долази са лепињом и две пљескавице, па тако верзија „Литтле“ смањује калорије нудећи пола говедине.
Само за ову верзију стандардне цене величине пинте врати се 480 калорија и 380 милиграма натријума. Можете додати све преливе које желите, али нема сумње да ће додавање поврћа појачати унос влакана уз овај оброк. Још увек није најздравија опција, али дефинитивно је можете побољшати тако што ћете затражити лепињу од салате.
7. Схаке Схацк Сингле Схацкбургер
Ако сам нешто научио од доласка у школу тако близу Нев Иорка, то су људи љубав Схаке Схацк. Лако је схватити зашто - помирени помфрит и убер-зелена салата треба да умру. Али, имајте на уму, ова ситна посластица не чини је најздравијом од гомиле.
Сигурно је да је ова пљескавица из Схаке Схацка боља од неких својих колега. Схаке Схацк је обично прилично отворен према врхунском квалитету своје говедине и може се похвалити са импресивних 28 грама протеина. То је све лепо, али 824 милиграма натријума је више него вероватно да ће вас послати на шејкање. А да ли је хамбургер заиста нешто здравији ако вас практично приморава на десерт?
6. Ин-Н-Оут Хамбургер
Царолине Ингаллс
За оне од вас који истински верујете да је западна обала најбоља обала, овај улазак је право уз вашу сокак. Ин-Н-Оут пљескавице су култни класик и у посебној посластици у којој бисте сигурно требали уживати. Ако се одлучите за класични хамбургер са само кечапом и сенфом (уместо намазом од лука), ваш бургер седи само на коси преко 300 калорија.
За све вас фанатике Ин-Н-Оут, овај хамбургер је до сада најнижи калорија на листи. Можете чак и да добијете хамбургер „протеински стил“ (познат и у омоту салате) како бисте уштедели калорије. Али будимо стварни, ко ће се задовољити обичним пљескавицама, када можете добити Доубле Доубле, животињски стил?
5. Бургер Кинг Веггие Бургер
Потпуно откривање, волим вегетаријанске пљескавице много више него што волим месне пљескавице. Међутим, није увек лако добити веге бургер када одлазим на брзу храну. Бургер Кинг нуди веге бургер који је прилично усред пута што се тиче здравља, али је и даље прилично добра опција.
Овим одабиром добијате прилично добра фиксирања: лук, мајонез, парадајз, зелена салата, и то је све уз сезонску вегету паштету. Ако можете да се раставите са мајонезом, овај хамбургер ће вас коштати само 320 калорија . Једино упозорење је велика количина натријума, али и даље мислим да је сјајно што постоје полуздраве опције прилагођене вегети.
4. Бургер Кинг Вхоппер Јр.
БК сервира бацк-то-бацк победу у хамбургерима са Вхоппер Јр. На први поглед овај сендвич дефинитивно не делује 'млађе'. Има сва дела која би вам требала: поврће пуњено влакнима, више сосова и лепиња од сезама.
рецепт за црвене беле и плаве јелло снимке
Цео сендвич има само 310 калорија и задржава се испод 400 милиграма натријума. Свакако, то није салата или тањир резанаца од тиквица, али са овом ставком у менију дефинитивно можете „прилагодити свој начин“.
3. Цхеесебургер Венди'с Јр.
Уз сву љубомору на Вендину способност да повуче плетенице од репица, овај сендвич је прилично добра опклада када се погледају најздравији бургери брзе хране. 'Млађи' у имену не значи да је пљескавица на било који начин мала или без укуса.
где је датум истека рока трајања пива
Ако се одлучите за овај разуман избор, имате само 280 калорија, најнижу опцију на листи до сада. Уз то, за свој новац добијате 16 грама протеина. Ако се осећате још здравије, можете да испаднете 30 калорија мешањем сира.
2. Бургер Кинг Хамбургер
Последња опција Бургер Кинга, обећавам. Овај сендвич је дефинитивно један од најздравијих пљескавица брзе хране само на основу броја калорија. Ако се одлучите за најосновнију опцију менија у овом ресторану брзе хране, ваш сендвич ће имати само 220 калорија. Ја желети свака опција брзе хране може имати тако ниску вредност калорија.
Ово је прилично солидан избор ако сте здрав лудак коме треба брз оброк. Ако тражите класичну брзу храну са 10 грама масти или мање , овај избор би требао бити при врху листе.
1. МцДоналд'с Хамбургер
Било је само питање времена када ће се Мицкеи Д наћи на овој листи. Ланац је имао паклених лоших резултата током протеклих неколико година због опасно нездраве карте, али класични хамбургер је прилично питом.
Свакако, овај хамбургер може имати 30 калорија више од исте опције менија Бургер Кинга, али има цела још два грама протеина да заслади посао. Ако га упарите са кришкама јабуке или својим здравим странама, чини се да МцДоналд'сов хамбургер није то нездраво.
Већину дана може се осећати као борба века која покушава да пронађе најздравији хамбургери брзе хране . Међутим, постаје много лакше када пажљивије читате чињенице о исхрани и меније. Дефинитивно можете добити све што пожелите од хамбургера за брзу храну и даље остати на правом путу. Само обавезно наручите малу прженицу.
