Кад сте гладни, све вам је укусно. Али, увек постоје они парови намирница који се једноставно не мешају добро. Показало се да ова храна коју не бисте смели да једете заједно доводи до узнемирених стомака, поремећаја пробаве и не даје вам потпуну хранљиву апсорпцију. Са тим узнемиреним стомаком долази непријатно надимање и срамотно прдење. Постоји мноштво намирница које се међусобно допуњују, али ево 5 парова намирница које вас могу учинити плиновима.
1. Млеко и поморанџе
Ааканксха Јосхи
Било који млечни производ је пун протеина, али ако се помеша са киселином лимунског воћа, попут поморанџе, може се стврднути у стомаку. То може довести до недостатка апсорпције хранљивих састојака и лошег варења. Такође, ако желите да једете воће, покушајте да га конзумирате 30 минута пре оброка или 1-2 сата после оброка како бисте постигли потпуну апсорпцију витамина и минерала.
2. Пасуљ и сир
Меган Прендергаст
Сир је млечни производ и ако га уградите у пасуљ, који је протеин, можда ћете створити гасове. Пасуљ садржи сложени шећер рафиноза који ствара гасове док пролази кроз ваш пробавни систем. Заједно са сиром који се састоји од лактозе, шећера који многи појединци не могу у потпуности да поднесу, ова комбинација пасуља и сира може учинити да се осећате надуто и натераћете се на зубе.
3. Тестенине са парадајзом и сиром
Кенни Лин
Парадајз је кисела храна, док је тестенина скроб. Према теорије комбиновања хране , кисела храна се не меша добро са скробом или другим протеинима, јер се ове различите категорије хране пробављају у различитим деловима тела. Додавање сира, протеина у јело, укључује још један ниво мешања, а као што је претходно поменуто, кисела храна (парадајз) и протеин (сир) може довести до лошег варења.
4. Грејпфрут и лекови
Јоцелин Хсу
Када је лек, најбоље је избегавати грејпфрут. Грејпфрут се састоји од хемикалије која у комбинацији са одређеним лековима, као што је аспирин, може створити ефекат предозирања . Ово супер воће блокира ензим који разграђује токсине, остављајући лекове у крвотоку дуже него што је предвиђено.
5. Јогурт и воће
Алек Франк
где добити бесплатну храну за рођендан
Кисело воће не треба мешати у јогурт. Узимањем киселог киселог воћа са кремастим јогуртом могу настати пробавне сметње и токсини који могу довести до прехладе и алергије. Али не брините, омиљеном јогурту и даље можете додати слатко воће (попут бобица), сушено воће, орашасте плодове, гранолу и мед.
Иако можете јести било коју храну коју желите, горе поменуто, то је 5 парова намирница које вас могу учинити плиновитим. Ова удруживања могу довести до поремећаја пробаве, нелагодности и других здравствених проблема. Ако једете било коју комбинацију хране и осећате се добро, наставите да радите. Искрено, не могу да одустанем од додавања пасуља и сира у моје чипотле буритосе. Извините пријатељи. Али дугорочно, избегавање ових парова хране омогућава вашем телу да остане здраво и оствари све нутритивне предности хране коју једете.
