Кад помислите на Гуаву, помислите на тропско одмарање и забавне смоотхие-је са истуреним сунцобранима, али шта је гуава? Гуава је једно од егзотичног воћа које, ако немате појма шта ћете с њим, само прођете поред продавнице и никада заправо не знате шта је то заправо. Па шта ако постоји начин да ово мистично воће уврстите у своју свакодневницу? Па, након што прочитате овај чланак, обогатићете се знањем и можда додати нову ставку на листу за куповину.
Шта је Гуава?
Гуава је јестиво тропско воће са жутом или светло зеленом бојом коже и месом које може бити бело, ружичасто или тамноцрвено. Има јестиво семе и има бројне здравствене предности.
најбоља места за јело на Статен Исланду
Гуава или супер воће?
Гуаве, иако лепе боје, заправо имају бројне здравствене бенефиције. Гуава помаже у јачању имунитета. Мало позната чињеница, гуаве су један од најбогатијих извора витамина Ц, па пре него што кренете да узмете свој типични ОЈ, можда ћете желети по неколико сокова гуаве. Садрже четири пута више витамина Ц као поморанџе, а пошто витамин Ц помаже у побољшању имунитета и штити вас од инфекција и уобичајених патогена, може вас учинити здравијима.
Гуавас такође може одржавати ваше срце здравим. Плод гуаве помаже у побољшању равнотеже натријума и калијума у телу, чиме регулише крвни притисак код пацијената са хипертензијом. Гуаве такође помажу у снижавању нивоа триглицерида и лошег холестерола, што доприноси развоју срчаних болести. Магнезијум присутан у воћу одговоран је за једну од многих благодати гуаве, помаже у опуштању мишића и живаца тела. Дакле, након напорног тренинга или дугог дана у канцеларији, гуава је сигурно оно што вам треба за опуштање мишића, борбу против стреса и пружање вашем систему добар енергетски подстицај.
Желите ли да се ослободите неколико килограма? Гуава је само карта. Без угрожавања уноса протеина, витамина и влакана, гуава вам помаже да смршате регулисањем метаболизма. То је вин-вин! Гуава даје врло заситну грицкалицу и врло лако задовољава апетит. Гуава, посебно сирова, такође има много мање шећера у поређењу са јабукама, поморанџама, грожђем и другим воћем.
Како се једе Гуава
За почетак потражите најмекшу гуаву. Што је гуава мекша, то ће бити слађа и укуснија. Да бисте утврдили да ли је гуава зрела, нежно је исцедите и ако вам се даје под прсте, знате да је зрела и спремна за употребу! Једном када купите гуаву, они се обично покваре за два дана, јер су изузетно кварљиви, па имајте то на уму приликом брања воћа. Такође, погледајте гуаве да бисте се уверили да не садрже мрље. Мрље или модрице могу значити да је воће лоше или да неће имати добар укус. Боја такође може бити главни показатељ зрелости плода. Поновно кување гуава прешло је од јарко зелене до нежније жућкастозелене боје. Ако на воћу видите додир ружичасте боје, знате да је у најбољим годинама.
Пре него што поједете гуаву, морате је опрати и исећи. Оперите цело воће јер су коре заправо јестиве. Затим можете да прережете своје гуаве на пола помоћу назубљеног ножа. или поједете гуаву, кору и све остало, или можете издубити унутрашњост, без обзира што сте сигурни да ћете имати укусну грицкалицу. Неки чак воле да додају зачине или их умачу у соја сос, со, шећер или чак сирће.
Ако имате остатака гуаве које нисте појели, умотајте их у пластичну фолију и чувајте у фрижидеру до четири дана. Ако не мислите да ћете га појести у року од четири дана, замрзните га и трајаће до осам месеци.
Увек је добро са Гуавом
Без обзира на вашу употребу овог чаробног воћа, знајте да може имати вишеструку употребу и толико разлога да ову нову храну додате на типичну листу намирница. Надамо се да ће вам овај чланак дати алате за претварање овог воћа на ваш начин и на било који начин који одговара вашем начину живота. Буди миран и Гуава даље!
Остали чланци које треба погледати:
хттпс://споонуниверсити.цом/лифестиле/гуава-бенефитс-тхат-вилл-кееп-иоу-хаппи-анд-хеалтхи
можете ли пити вотку и текилу исте ноћи
