Одлазак у теретану није најлакше учинити, посебно сами. Често вучемо некога са собом, тако да не морамо да га носимо сами. Имати пријатеља који иде са вама у теретану може бити сјајно. Подржавају вас, мотивишу, помажу вам ако паднете или забрљате и могу да увежбају сесију вежбања. Али не би требало да вам буде превише пријатно да неко стално иде са вама.
Мрзео сам да идем у теретану, посебно сам. Осећао сам се нелагодно, застрашен и као да су сви буљили у мене мислећи, 'шта доврага она ради овде?' 'она чак ни не зна шта је бучица.' Па сам повео некога са собом. Неколико пута сам ишао са сестром и много пута са пријатељима. Било је сјајно и почео сам да се осећам много угодније и мање заплашено. Тада сам учинио незамисливо ... Ишао сам сам.
Да, знам да је лудо. Али обукла сам велике девојке и успела. Искрено говорећи, уопште није страшно. Само се мораш одвести тамо. Некима то није лако учинити. Али ако следите ове једноставне кораке, бићете на путу ка бољем и удобнијем тренингу.
1. Пеп Талк
Пре него што одете, погледајте се у огледало и одржите мало разговора. То је оно што радим. Кажем себи да сам беспрекорна, невероватна, знам шта радим и сломићу овај тренинг. А онда бум! Улазим тамо као да поседујем то место. И ви бисте требали учинити исто. Ако себи кажете да сте способни за то, учинићете то.
2. Музика
Увек понесите са собом електронски уређај који пушта музику у теретану. Ако једном уђете тамо, осећате се презадовољно, ставите слушалице и искусите неки квалитет мелодије . Музика ми дефинитивно помаже да будем фокусиран и блокира све што се око мене дешава. Такође ту и тамо убацим неке плесне покрете како бих пустио сву нервозну енергију и само зато што волим да плешем уопште.
3. Ово је твоје време
Ако се из неког разлога и даље осећате нелагодно, подсетите се да је ово ваше време и само ваше време. Ви сте ту да бисте добили то тело које сте одувек желели, да бисте се осећали добро у себи без обзира на разлог / циљ и нећете дозволити никоме да вам стане на пут. Само се фокусирај на тебе, душо.
Не идем увек сам у теретану, имам пријатеље са којима идем на „састанке у теретани“, али када се наши распореди међусобно сукобљавају, идемо сами. То је морал свега овога, ако желите остати мотивисани и ићи у теретану, морате бити у могућности да идете сами. Не можете се увек поуздати у то да ће неко ићи са вама.
Дакле, само то мораш учинити. Учини то једном и обавезно ћеш то поновити. Затим наставите тако док то не постане нормална ствар. Једном кад почнете да схватате, схватићете колико је сјајно разрадити по себи је.
