Хладна, тврда истина о витаминима из кремењака

Као дете моја дневна рутина је подразумевала узимање витамина сваки дан пре доручка. Флинтстонес комплетни мултивитамини за жвакање били витамини при руци у нашој кухињи, и иако сам их помало мрзео (посебно наранџасте), родитељи и старији брат су их свако јутро присиљавали да их једем. Бројни родитељи, попут мог, верују да су кремени каменци најбољи витамини доступни деци. Али да ли су заиста толико добри за вас? А ако сте одрасла одрасла особа, да ли бисте их и даље требали јести?



како могу успорити метаболизам

Наравно, витамини Флинтстонес су забавни, шарени и долазе у разним укусима који их чине угоднијим за конзумирање од џиновских благих таблета, али дубљи увид у њихову листу састојака можда ће те натерати да преиспиташ њихово узимање. Други састојак наведен у Флинтстонес Цомплете Цхеваблес је сорбитол, средство за заслађивање које се користи уместо шећера. Сорбитол се обично користи као лаксативно средство, те стога може да изазове мучнину, грчеве у стомаку и озбиљну дијареју ако се конзумира у превисокој количини.



кременци витамини

Фотографија љубазношћу @сореифитнесс на Инстаграму



1999. Центар за науку у јавном интересу поднио је представку ФДА да затражи етикету на производима који садрже сорбитол, упозоравајући потрошаче против проблема које може да изазове. Негативни симптоми сорбитола могу да ступе на снагу када се конзумира од 10 до 50 грама. На децу могу утицати и мање количине. Ипак ФДА је закључила да етикета није потребна .

Поред сорбитола, Флинтстонес витамини са гвожђем садржати фруктоза, други облик шећера . Али за разлику од шећера, који све ћелије у нашем телу разграђују за енергију, фруктозу разграђују само ћелије јетре. Ово ствара триглицериде, врсту масти која оштећује рад јетре. Према Харвард Хеалтх Публицатионс, фруктоза је такође повезана са гојазношћу и дијабетесом , и треба је конзумирати само у малим количинама.



кременци витамини

Фотографија љубазношћу ихерб.цом

најбоље месо за пљескавице на роштиљу

Још један велики проблем витамина Флинтстонес је употреба вештачких боја и укуса. Да, лепе боје их чине привлачнијим деци, али заправо могу бити веома лоше за њих. У Великој Британији, вештачке боје су заправо забрањене , а у ЕУ храна са вештачким бојама мора имати ознаку упозорења рекавши да они „могу имати негативан утицај на активност и пажњу код деце“. Ови ефекти може довести до АДХД-а код неке деце.

гости се возе и роне у кноквилле теннессее

Коначна контроверза око витамина из цртаћа, о којој се често расправљало, јесте да ли деца уопште треба да узимају витамине или не. Многи здравствени стручњаци гарантују да храна коју свакодневно конзумирамо већ садржи витамине - укључујући житарице, хлеб, јаја и јогурт. Др Кадаккал Радхакрисхнан, дечији гастроентеролог и хепатолог на клиници Цлевеланд , каже да ако следите уравнотежену исхрану витамина нису стварно потребни , мада могу бити корисни онима са посебним прехрамбеним потребама, попут вегетаријанаца.



кременци витамини

Фотографија љубазношћу тхекразицоупонлади.цом

Иако витамини Флинтстонес могу садржати разне витамине и минерале корисне за децу, они такође садрже пуно хемикалија и адитива који могу наштетити њиховом здрављу. Ако ћете узимати витамине, то је најбоље се држати оних који садрже само природне састојке , што нажалост може значити да нису у облику Фреда и Вилме.

Популар Постс