Следећи чланак садржи информације у вези са поремећајима у исхрани. Саветује се дискреција читалаца.
Поремећаји исхране једно су од физички и емоционално најисцрпнијих искустава које појединац може проћи у свом животу. Ако сте се лично суочили са поремећајем храњења, можда ћете моћи да саосећате са овом изјавом. Али ако нисте, мало је увида у којој мери поремећаји исхране могу пореметити функције свакодневног живота.
Те животне функције укључују пријатељства, везе и романтичне везе. Менталне болести могу људе гурнути ка изолацији, али изградња веза са другима и тражење помоћи је кључни део опоравка. Штавише, причање другима о нечијем поремећају исхране захтева одређени степен рањивости којем се човек не може осећати пријатно излажући се. Пријатељ или партнер можда нису тражили стручну помоћ у дијагнози њиховог понашања, али ово би могло додатно погурати омотач минимизирања понашања.
Као партнер или пријатељ некога са поремећеним прехрамбеним понашањем пружате кључни елемент подршке и увида. Ево неколико мојих савета за сналажење у неуређеним оброцима у вашим везама.
Не будите „полиција за храну“.
'Да ли би то требало да једеш?' 'Све то једете?' 'То је све што ћете јести?' 'Никад то не бих јео.'
Ове фразе су дубоко проблематичне - без обзира да ли то схватате или не. Иако ваша намера може бити истинска брига за добробит других, она долази као дубоко непристојна и снисходљива. Поремећаји исхране имају тенденцију да људима одузму аутономију, па свако продужење тог угњетавања не чини да се нико осећа боље. Уместо тога, понудите похвалу и топлину у оваквим ситуацијама. Ако ваш партнер / пријатељ каже да нису гладни, верујте њиховом телу. Ако приметите да имају посебно тежак дан, признајте њихов труд и крените даље.
Покушајте да не правите датуме или дружења око хране.
Понекад ћете можда желети да изађете на вечеру, кафу или сладолед са својим значајним партнером или пријатељем. Иако су ове идеје врло слатке (буквално и фигуративно), можда ће код вашег партнера бити непријатно. Један од начина на који сам олакшао овај поступак је да направим листу идеја за датум / дружење и одаберем одатле. Можете их написати на штапићима од естраде и ставити у теглу у случају да се не осећате инвентивно!
Неке од мојих најдражих идеја за састављање / дружење непрехрамбених производа укључују филмске вечери, шетње, „уради сам“ или дневне катионе.
Комуницирајте искрено.
Преношење потребе за менталним здрављем другој особи никада није лако, посебно током епизода. Иако бисте се можда мучили да протумачите шта ваш партнер осећа, готово је сигурно да је изазовији да вам та особа саопшти своје потребе. Сматрам да се разговори о менталном здрављу најбоље воде када се животна средина изједначи - што значи да се сви осећају угодно и слободно постављају питања. Говорите на начин који не осуђује другу особу нити изазива одговор на страх / пресуду.
Дајте комплименте и потврде на основу карактера, а не физичког изгледа.
Поремећаји исхране покрећу хипера свест о телесној слици, па многи коментари у вези са физичким изгледом могу додатно погоршати лоше самопоштовање (чак и ако је то било далеко од намере). Моје омиљене потврде укључују: Данас изгледаш блиставо! Ценим како се носите са рањивошћу - знам да ово искуство није лако. Хвала вам што сте неко на кога могу да рачунам.
Не обраћајте пажњу на понашање.
Може бити тешко НЕ фокусирати се на одређена понашања, посебно када су она, нажалост, саставни део нечијег постојања. Као појединац са булимијом, разумем како циклуси чишћења не само да укључују снагу воље, енергију и мотивацију, већ и да полако постају болесни са сваком епизодом. Разговор са пријатељима и породицом једна је од сталних појава и опоравка од поремећаја храњења, па је разговор о прочишћавању једна од последњих ствари које желим да урадим. Изградња односа такође је кључна за опоравак особа са поремећајима у исхрани, па је од виталног значаја да вољеној пружите емоционално и физичко одмарање.
Епизоде и лоши дани несумњиво ће се догодити. Научити коегзистирати и управљати тим понашањем је кључно за опоравак. Један од начина на који то можете вежбати са својим пријатељем / партнером је, након епизоде, рећи: Знам да је к понашање данас било изазов, али оставимо то иза себе и идемо напред. Укратко, сваки подсетник да појединац није његова болест је пресудан.
Забринутост је оправдана.
Сећате се када сам рекао да се не фокусирам на одређена понашања? Па, то важи само до неке мере. Поремећаји исхране имају највећу стопу смртности међу менталним болестима, па је рано откривање и лечење неопходно.
Држите контакт информације родитеља, других пријатеља и лекара при руци у случају нужде ( требали бисте да имате ове информације без обзира на менталну болест ). Изнесите своју забринутост и заговарајте свог пријатеља / партнера ако је потребно.
Будите стрпљиви.
„Крива учења“ је потцењивање када је у питању суочавање са поремећајима храњења и управљање њима. Испробаће се ваше стрпљење. Понекад се можете осећати нелагодно. Можда се осећате као да желите да истресете партнера / пријатеља до сржи и кажете „ много си бољи од овога! „Лечење је процес, и то неизбежно испуњен шкакљивим завојима. Нека ваше саосећање и љубав засјају, а ви ћете помоћи пријатељу / партнеру да се креће кроз ове издајничке воде.
Овде можете сазнати више о Сарином искуству са поремећајем храњења.
