Многи од нас пролазе без провере етикета на храни. Што узрокује да многи од нас пропусте четири речи „кукурузни сируп са високом фруктозом“. Нажалост, има хране са кукурузним сирупом која се увлачи у ваше ормариће током сваке трговине намирницама.
Према Удружење рафинерија кукуруза , високофруктозни кукурузни сируп, ХФЦС, је „заслађивач направљен од кукуруза“ и „састоји се од 42 или 55 процената фруктозе, а преостали шећери су првенствено глукоза и виши шећери“. Важно је тачно знати шта уносите у тело, па ево листе хране са кукурузним сирупом за коју можда нисте знали:
1. Јабучни сос
Хаппи Сегалл
Мотт'с Апплесауце означен је као „здрава посластица“ и тврди да је „одличан извор витамина Ц“, али садржи ХФЦС као други састојак, док је витамин Ц последњи наведени састојак. Будите опрезни када купујете сокове од јабука, и можда се одлучите за домаћу опцију.
2. Хлеб
Цхристин Урсо
Чудно је то што неки хлебови садрже ХФЦС, чак и они који изгледају здравије рекавши „цело зрно“. Чудесни хлеб има кукурузни сируп наведен као четврти састојак.
3. Крекери
Кате Фооди
Иако се крекери углавном користе за грицкалице, они заправо нису познати по било каквим здравственим предностима. Међутим, да би додали пламен на ватру, неки крекери садрже ХФЦС, Кееблер Цлуб Црацкерс бити један од њих.
најбоља воћна пића по наруџби у бару
4. сос од бруснице
Хелена Лин
Умак од бруснице посластица је која се обично налази на већини празника, а док су бруснице познате по томе здравствене бенефиције , неки сосови од сокова од бруснице имају ХФЦС. Оцеан Спраи је један од тих брендова, наводећи ХФЦС као други састојак.
5. Смрзнута пица
Мегхан Флинн
Смрзнута пица је најлакши излазак кад планирате вечеру. Међутим, неки од тих смрзнутих оброка могу садржати злогласни ХФЦС. Стоуффер'с пица је један од њих.
6. Кечап
Мариа Ксу
Уобичајена је мисао да је кечап здрав јер се прави од парадајза, зар не? Нажалост нема. Уобичајени зачин испуњен је многим састојцима, а ХФЦС је један од њих. Ох-тако популаран Хиенз бренд нажалост садржи ХФЦС и наводи га као трећи састојак.
7. Месо за ручак
Јоцелин Хсу
Многа пакована меса за ручак су високо обрађена и садрже адитиве који могу бити штетни. На шта треба пазити је деликатесно месо са премазом соса на врху. Постоје велике шансе да облоге садрже ХФЦС.
8. Мац и сир
Јоцелин Хсу
Омиљени навијач у било ком добу. Међутим, погодност луксуза у микроталасној пећници кошта и друга храна са кукурузним сирупом. Крафт Еаси Мац да је крив што садржи састојак.
9. Прехрамбени барови
Рацхел Хартман
Сматра се да прехрамбене плочице садрже нешто хранљиво за тело. Иако, да ли састојци могу више штетити него користити? Постоји прегршт нутриционистичких плочица које садрже ХФЦС Баланце Барови садржи кукурузни сируп са високом малтозом. Малтоза је облик глукозе, а вишак је штетан за вас (као и за било шта друго).
10. Кикирики путер
Јоцелин Хсу
извиђачки колачићи самоас вс царамел делитес
Уз избор хрскавог или глатког, путер од кикирикија је божји дар. Међутим, неки брендови, као нпр Смуцкерс садржи ХФЦС. Више него вероватно ћете наћи ХФЦС у маслацем од кикирикија помешаном са конзервираним желеом.
11. Кисели краставци
Цхристин Урсо
Слаткост киселих краставаца у сирћету је неодољива. Међутим, већина брендова садржи ХФЦС, Мт. Маслине бити пример. Не нервирајте се, авантурирајте и направите своје.
12. Релисх
Келсеи Цоугхлин
Слаткасту сластицу често прате штетни ХФЦС. Већина марки ће садржати састојак кукурузног сирупа, на пример, Влашићев Свеет Релисх. Дакле, важно је бити свестан и пажљиво обратити пажњу на етикету.
13. Прелив за салату
Јенни георгиева
Салате треба да буду здраве, али понекад преливи које додате на врх могу да се супротставе здравственом фактору, посебно ако прелив који користите садржи ХФЦС. Популарни бренд сила има прегршт прелива који садрже кукурузни сируп.
14. Сос од шницли
Еддие Нгаи
Обавезно не укаљајте сочност вашег одреска сосом који садржи кукурузни сируп, на пример А1 сос од шницли . Можда пуцати за клон верзија , и направите га сами.
15. чај
Царолине ЛеГатес
Бриск , оштар и освежавајући чај крив је што садржи ХФЦС, а наведени је као други састојак, одмах након воде. Одлучити за кувајући свој чај , који садржи само састојке којих сте свесни.
Кукурузни сируп са високом фруктозом најчешће се налази у нездравој храни и садржи необичне хемикалије, а познато је и да доводи до обољења масне јетре, која је једна од најчешћих болести у Америци. Иако се већина брендова удаљила од кукурузног сирупа са високом фруктозом, нису сви. Важно је да током куповине припазите на тиху храну са кукурузним сирупом.
