Болови у стомаку су брутални, посебно када треба да се забављате током дугог викенда. У мом случају, то се догодило прошле јесени, током које сам појео стравичан братвурст / Хот дог измишљотина у Немачкој. Ружне главе подигао је кад сам открио да сам се следећег дана залетео од тровања храном на лету за Барселону. Дивно . Срећом, моји пријатељи су ми помогли да се излечим од најпријатније непристојне хране (углавном, све део БРАТ дијете ). Али хеј, успело је. Сада сам преживела слепу веру у братвурст, овде сам да вам помогнем са листом шта да једем кад коначно стисну грчеви у стомаку. Ево шта јести када вас боли стомак.
1. Банане
Саша Кран
Ово је Б у БРАТ исхрани коју су нас маме подстицале да следимо када су нас трбушчићи болели као млади. Банане обезбедите свом телу нешто пријеко потребно електролити до бичевати ваш ГИ тракт назад у облик . Ове жуте гроздове такође нуде калијума да помогнеш стомаку када га је опустошила дијареја и / или повраћање. Хеј, сви смо били тамо, момци. Али ово је прави разговор о томе како да ублажите своје будуће болове.
2. Пиринач
Јоцелин Хсу
како направити карамел макиато леден
Р у БРАТ дијети, шкробан Бели пиринач - пазите, није здрав, смеђи пиринач од целог зрна са пуно мангана - је врло лако сварљив , попут банана. Бели пиринач такође помаже премазати облогу желуца и умирите стомак упијајући непријатне токсине из нехигијенског братвурста који не би требало да се сервирају људима.
3. Јабучни сос
Хаппи Сегалл
Апплесауце испуњава А део БРАТ дијете због својих својстава пектина. Пектин делује као средство за згушњавање до помажу у формирању чврсте столице и спречавају дијареју која се понавља.
4. Јабуке
Јоцелин Хсу
Супротно томе, јабуке могу добро доћи кад вас затвори. С обзиром да је кожа јабуке препуна пектина, нагомилавање једне од ових беба које могу да стану на длан ваше руке може додајте неке неопходне грубе крме да се процес помера.
5. Здравица
Ааканксха Јосхи
Тост, познат као Т у БРАТ дијети, врло се лако свари и неће створити трбух више него што је потребно. Здравица се такође уздржава изазивајући рефлукс киселине . Пазите да тост не преливате маслацем од кикирикија, авокадом или пуно маслаца, међутим - кључ је да буде лаган и лако сварљив.
6. Ђумбир / Ђумбир Але
Тира Ву
Моја цимерка је имала богатство знања које јој је пружала њена мајка, која је власник сопственог ресторана и вековима је смишљала биљне лекове. Док ме је Цлаудиа натерала да купим алеву ђумбиром, такође можете ићи уз чај од ђумбира или жваке ублажити мучнину изазван несрећом у стомаку.
7. Обични кромпир
Емили Палмер
је органски мед исто што и сирови мед
Кромпир попут белог пиринча и белог тоста, кромпир, када је печен, добар је када вас боли стомак. Кромпир (са кором) садрже пуно калијума и помоћи ће вам да вратите део тога у своје тело и умирите стомак након дугог дана преокрета (дословно).
8. Овсен / овсена каша
Царолине Мацкеи
Уљудно присуство овсене каше и овсене каше угушавајући вашу мучнину и смањујући дијареју. Обавезно будите јасни. Ниједан фенси додатак какав бисте могли наћи на 26 Зрна .
9. Слани крекери
Слани крекери се препоручују не само за оно што једу с рутинским боловима у стомаку, већ и за жене са Јутарња мучнина . Ми смо у потрази за храном која је овде лако сварљива, људи, и слани крекери високо се котирају тамо горе.
шта једе Мицхаел Пелпс за један дан
10. Јуха од чорбе
Мегхан Флинн
Када је реч о томе шта јести са боловима у стомаку, пожељне су бистре течности. И јасно чорба за супу, за разлику од богатих и кремастих супа попут шкољке од шкољки, може вас одржавати хидрираним када ваше тело осећа било шта осим.
11. Биљни чај
Ницолецацолаа
Кад год ме боли стомак или ми се уопште смучи, камилица је мој пратиоц добродошлице. Посебно олакшава чај од камилице бол у стомаку и смањује упалу .
колико дуго у микроталасни јукон златни кромпир
12. Кокосова вода
Сабрина Садегхиан
Попут банана, свака бочица кокосове воде напуњена је електролитима којима ваше тело јако недостаје захваљујући одређеном болном осећају. Кокосова вода је такође богата калијумом и помоћи ће вам да осигурате да нивои ваше хидратације досегну ниво њушка.
13. Папаје
Папаје садрже ензим зван папаин, које тако љубазно помажу варење . Промовисањем здравог киселог окружења, једењем папаја такође помаже код затвор .
14. Вода, Вода, Вода
Јоцелин Хсу
Најважније је да пијете пуно воде да бисте избацили токсине који покушавају да пригуше ваше учење у иностранству. Ниједан непријатељски немачки братвурст не би могао да киши на вашој паради која се креће ка цењеној барселонској паељи.
Нико никад не жели да вас боли стомак. Али, они су неизбежни. Никад не знате када ће вас ресторан побркати. Сад барем знате шта јести када се заболи стомак и можете зауставити бол у траговима пре него касније. Са овом храном зачас ћете се осећати боље.
